葉黃素絕對是近年來最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打幫助眼睛視覺辨識功能功效的產品，不少人會好奇為甚麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣故會是價格低價嗎？但實際上葉黃素的價格一點也不低廉，所以唯一的解釋就是葉黃素有吸收眼睛內藍光的功能，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的消費者們，而現今很多人生活中都絕對會使用到 3C 商品，因此有吸取藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅產品之一。
葉黃素的資訊介紹
葉黃素是2023最熱門的保健商品之一，葉黃素是一種能夠在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，另外也只能從食物中去攝取，無法透過身體自行合成。
按照研究資訊指出，葉黃素本身有吸收藍光和減少自由基生成等等功效，因此會相當推薦給時常使用 3C 商品的消費者，並且因為2023是資訊爆炸的一個時代，大多數人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，此時就更能凸顯出葉黃素的重要性。
假設想透過食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜跟蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而如果攝取量仍然欠缺的話，則能買市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。
葉黃素的類型解說
醋化類型
○通常外觀會是液體抑或是軟膠囊的形狀
○醋化劑類型的葉黃素價格上比較便宜
○醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，因此十分不推薦大量攝取，不然會對身體與眼睛造成慘重的傷害
○市面上的醋化類型葉黃素通常都具有品質不平穩的問題，故客戶入手時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可獲得最好的效用
水解類型
○水解類型的葉黃素通常製造時會經過反覆的萃取和純化，能完全除掉農藥和脂肪酸等物質，另外人體的吸收功效也較醋化類型高，所以會比較推薦水解類型的葉黃素
○價格與成本相對較醋化類型高
2023PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2023最火紅的保健商品之一，大多的人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，但是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今日便分享2023PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以幫助到大家喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以吸收跟過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以降低過度使用眼睛所發生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可增長眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供且改善眼睛的營養情形，從而減低青光眼等等疾病的出現幾率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以幫助防止眼睛發生黃斑部病變的問題
葉黃素可怎樣補給？
葉黃素難以由人體自行合成必需藉由食物吸收，主要儲存在普通的深綠色蔬果之中，譬如：豌豆、香菜、甘藍、葡萄、柳橙、芥菜、玉米、菠菜、奇異果、南瓜、綠花椰菜等等。推薦每個人一天大約需攝取6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好和傷害原素是不是嚴重等等因素而不相同，但是富含很多個功效的葉黃素，價格也越高價，推薦依據自身情況以及價格來挑選合適的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方式。
除了經由保健產品來補充葉黃素之外，實際上倘若想要讓眼睛的情形獲得好轉，最推薦的方式還是透過生活習慣來改進，日常生活中以免使眼睛過度使用造成疲勞，此外也能夠從深綠色的蔬菜水果中取得豐足的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況，最推薦的方式還是透過飲食與生活習慣來改進，最後再搭配保健商品的幫助，這樣才能夠讓人體維持在最好的狀態哦！
參考資料