葉黃素一定是最近最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告當中也都出現了主打有助於維持在暗處的視覺功效的商品，大多數人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣故會是價格低價嗎？可是實際上葉黃素的價格一點也不低價，因此唯一的解釋便是葉黃素有吸收眼睛內藍光的功能，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的客戶們，而現今大多數人生活中都必定會使用到 3C 商品，所以有吸收藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。
葉黃素的資訊說明
葉黃素是2023年最熱門的保健商品之一，葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中取得的胡蘿蔔素，並且也只能從食物中去攝取，難以藉由身體自行合成。
依照研究資訊指出，葉黃素本身有吸收藍光跟降低自由基生成等功效，因此會很推薦給常常使用 3C 商品的消費者，並且由於2023年是資訊爆炸的一個時代，大部分的人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時就更能凸顯出葉黃素的重要性。
假如想經由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是很推薦的葉黃素來源，而假如攝取量仍然不足的話，則可以添購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。
葉黃素的類型解說
醋化類型
●通常外觀會是液體或軟膠囊的形狀
●醋化劑類型的葉黃素價格上比較平價
●醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，因此很不推薦大量攝取，要不然會對人體與眼睛造成嚴重的損傷
●市面上的醋化類型葉黃素通常都有品質不平穩的問題，所以客戶購買時需要留意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能獲得最好的效用
水解類型
●水解類型的葉黃素通常製造時會經過反覆的萃取與純化，可完全除掉農藥跟脂肪酸等物質，另外人體的吸取功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解類型的葉黃素
●價格跟成本相對較醋化類型高
2023年PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2023年最熱門的保健商品之一，大多數的人也會推薦攝取葉黃素來維護眼睛，可是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天便分享2023年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以幫助到各位喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可吸收與過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的客戶
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減少過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增加眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供並且改進眼睛的營養情況，從而降低青光眼等等病症的發生機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以幫忙預防眼睛產生黃斑部病變的問題
葉黃素可怎麼補給？
葉黃素沒辦法由人體自行合成必需藉由食物吸收，主要保存在一般的深綠色蔬果之中，例如：芥菜、葡萄、香菜、甘藍、柳橙、奇異果、豌豆、南瓜、綠花椰菜、玉米、菠菜等。推薦每一個人一天大約需攝取6mg的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好和傷害因子是不是嚴重等等因素而不一樣，不過富含多個功效的葉黃素，價格也越不便宜，推薦依照自己情形及價格來選擇合適的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方式。
除了透過保健產品來補給葉黃素之外，實際上假如想要讓眼睛的情形取得好轉，最推薦的方法還是經由生活習慣來改進，日常生活中以防使眼睛過度使用造成疲勞，另外也能夠從深綠色的蔬菜水果當中取得豐富的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的狀況，最推薦的方式還是透過飲食和生活習慣來改善，最後再配合保健商品的協助，這樣才可以使人體保持在最好的狀態哦！
參考資料
【2022營養師整理推薦】葉黃素的5大功效及12款品牌比較表