葉黃素絕對是近年來最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告中也都出現了主打有助於維持在暗處的視覺功效的商品，大部分的人會好奇為何葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格便宜嗎？不過實際上葉黃素的價格一點也不便宜，因此唯一的解釋就是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功用，因此會推薦給那些經常使用 3C 商品的客戶們，而現今絕大多數人生活中都一定會使用到 3C 商品，因此具有吸收藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。
葉黃素的資訊介紹
葉黃素是2023年最人氣的保健商品之一，葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，另外也只能從食物中去攝取，無法透過人體自行合成。
依據研究資訊指出，葉黃素本身有吸取藍光跟減少自由基生成等等功效，因此會非常推薦給時常使用 3C 商品的客人，另外由於2023年是資訊爆炸的一個時代，大多數人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時候就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
若想藉由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而倘若攝取量還是不夠的話，則能夠添購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。
葉黃素的類型解說
醋化類別
✽通常外觀會是液體或者軟膠囊的形狀
✽醋化劑類別的葉黃素價格上比較平價
✽醋化類別的葉黃素容易堆積在人體內，因此十分不推薦大量攝取，否則會對身體跟眼睛造成慘重的損傷
✽市面上的醋化類別葉黃素通常都有品質不穩定的問題，所以消費者購入時需要留意葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能夠取得最好的效果
水解類別
✽水解類別的葉黃素通常製做時會經過反覆的提煉和純化，可以完全除掉農藥與脂肪酸等物質，並且身體的吸取功效也較醋化類別高，所以會比較推薦水解類別的葉黃素
✽價格和成本相對較醋化類別高
2023年PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2023年最火紅的保健商品之一，大多數的人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，不過實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天便分享2023年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以幫忙到各位喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有能吸收與過濾藍光的功效，會推薦給那些時常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以降低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增長眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠提供且改善眼睛的營養狀態，從而減低青光眼等等病症的出現機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能幫忙防止眼睛出現黃斑部病變的問題
葉黃素能夠如何補充？
葉黃素沒辦法由人體自行合成必需透過食物吸收，主要保存在普通的深綠色蔬果之中，比如：豌豆、菠菜、香菜、甘藍、葡萄、芥菜、南瓜、玉米、柳橙、綠花椰菜、奇異果等。推薦每一個人一天大概需攝取6毫克的葉黃素，需求量隨用眼時間的長短，生活習慣是不是良好和傷害因子是不是嚴重等因素而不同，但是富含數個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦基於自己情況與價格來選擇合適的葉黃素品牌和功效，才是正確保護眼睛的方法。
除了藉由保健產品來補充葉黃素外，實際上若想要讓眼睛的狀態獲得好轉，最推薦的方式還是透過生活習慣來改善，日常生活中避免使眼睛過度使用促成疲勞，同時也可從深綠色的蔬菜水果當中獲得豐富的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的情況，最推薦的方式還是經由飲食和生活習慣來改進，最後再配合保健商品的輔助，這樣才能讓身體保持在最好的狀態囉！
更多閱讀