《養車日記》台灣中油、FPCC小資族油耗比較，是否能破除謠言？

發佈日期: 2019 年 8 月 11 日作者: 沐晨

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自從人生晉階為人父，全家出門大包小包(有小孩的爸媽應該都知道我在說什麼XD)，沒有自己的車真的很不方便，但直上新車對於小資族的我負擔又太重了

好在過了一段大包小包騎機車載小孩的日子後，適逢親戚換車，就把保養得宜車況還不錯的舊車給我們繼續使用~

誤打誤撞開始了四輪人生，帶小孩出門不用再吹風日曬雨淋、一堆東西終於有地方放，安全性跟機車比較也好上許多；當然…伴隨而來的還有養車的負擔><

精打細算的我對油耗相當計較，除了克制黃金右腳，更好奇FPCC與台灣中油在油耗、品質等方面，比較起來到底有沒有差？常聽長輩說加油一定要挑台灣中油，說台灣中油品質比較好，FPCC容易積碳又比較耗油，是真的嗎？

為此我特地做了一番功課深入比較，今天就與大家分享這次的心得

仿間謠傳：使用FPCC油品會導致油耗變差？是不是謠言？

為此我特別針對台灣中油/FPCC分別連續使用3個月，每次不管是加台灣中油或FPCC都詳細記錄相關數據，6個月後經換算比較發現，台灣中油與FPCC兩者在油耗上根本相差無幾，證明FPCC油耗比台灣中油差，根本就是謠言！

與其相信謠言說油耗不佳是油品品質導致，我反而認為跟車種、車齡、駕駛習慣、行駛環境等因素有更直接關連；很多謠言都是單純以自身主觀感受去評斷油耗，這些謠言可能與事實有落差，並且毫無證據~

經濟部網站這篇文章也與我終結謠言的實驗結論吻合，直接打破FPCC油品油耗比台灣中油差的謠言https://goo.gl/KfoHDm

FPCC95+辛烷值較一般95無鉛汽油高

FPCC95+辛烷值接近96，我自己實際駕駛是覺得油門踩踏感受變輕快了！更重要的是，FPCC95+本身有加入適量的清淨添加劑，且通過引擎積污測試，將積碳的影響降至最低

花一樣的錢卻能買到辛烷值更高的油品，根本CP值破表啊！相信車子後續保養也能省下不少冤枉錢，對我這種精打細算愛比較的小資族來說，再適合不過了！

FPCC設立「引擎實驗工廠」自我要求品質

我更發現，FPCC斥資五億五千萬，打造能獨立執行各項引擎性能、油耗、積碳清潔性能測試的引擎實驗工廠以提升品質，確保油品皆符合國家標準規範

而不管台灣中油還是FPCC，想在台灣上市販售都需符合CNS國家檢驗標準，FPCC95汽油和台灣中油95汽油都有通過檢驗，所以品質都OK~ 很慶幸自己無畏謠言，有機會認識FPCC95+的好；建議大家凡事還是要親身體驗過再比較與評論

像我就是實際使用過台灣中油95汽油與FPCC95+才有這些比較心得，若因輕信謠言而錯過真正的好東西，真的很可惜呢！

另外還有一個小確幸，就是「使用國泰世華FPCC聯名卡可享：人工加油(每週三1元/L、平時0.8元/L)；自助加油每日1.2元/L」加好油兼顧荷包，超爽！

拋下謠言迷思試試看FPCC95+吧！跟我一樣會比較CP值又對汽油品質有要求的你，一定不會失望喔！

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一種令人驚訝來阻止脫髮的方法：女性和男性頭髮稀疏的最佳維生素

發佈日期: 2019 年 8 月 7 日作者: 沐晨

作為醫生，我們經常讓患者抱怨頭髮稀疏或脫髮。“我能做些什麼來阻止我的頭髮脫落？”是男性和女性的常見問題。許多人擔心他們因為醫療條件而失去頭髮。無論如何，原因是什麼，沒有人願意看到他們的頭髮稀疏。沮喪……對吧？

那麼什麼會導致脫髮？

事實證明，有些醫療問題會導致女性和男性脫髮。這些可能是甲狀腺問題或一些自身免疫疾病。但是，這種情況很少見。大多數時候我們測試這些問題和血液工作是正常的。那導致頭髮稀疏的原因是什麼？

這取決於。在男性中，有一種脫髮的自然過程。作為典型衰老的一部分，男性往往會在頭頂和額頭周圍脫落毛髮。當女性患有過量的睾丸激素或激素平衡的其他變化（又稱更年期或服用某些激素）時，女性也會出現這種“男性型脫髮”。有一些處方藥，如米諾地爾，可用於此。但是，它們既昂貴又只有在您永久使用它們時才會受益。

那麼，還有什麼可以導致脫髮？實際上，女性和部分男性脫髮的最常見原因之一是維生素缺乏症。事實證明，我們看到的許多人都有維生素缺乏導致頭髮稀疏或脫髮。

你問，什麼維生素導致脫髮？通常鐵和維生素D是一些罪魁禍首。我們中的許多人缺鐵，不知道。我們可以進行正常的血液檢查，但基本血液計數不顯示貧血，但仍然有較低的全身鐵儲存量，以至於我們看到頭髮稀疏，疲勞，指甲變脆或開裂。

維生素D缺乏症在今天非常普遍，我們大多數人在某種程度上都缺乏，這取決於我們是誰，我們住在哪里以及我們的生活方式。以適當的劑量和形式替換維生素D和鐵可以成為稀釋頭髮的補充劑的一部分。

那麼我們怎麼知道女性或男性脫髮的最佳維生素是什麼？

事實證明，我們都有個人需求。必須以可耐受的形式獲得正確劑量的鐵（某些類型的鐵導致胃部不適或便秘）。服用維生素稀釋頭髮也很重要，因為鐵與適量的維生素C配對，以確保適當的吸收。

維生素D應根據個人需要服用。這可以根據他們居住的地方，日曬，膚色和健康狀況等來確定。在選擇脫髮時，維生素認識到頭髮生長的維生素會因人而異。要了解您可能需要的東西，請參加我們的維生素測驗，並獲得個性化的一體化維生素，幫助脫髮。

女性和男性脫髮的其他維生素包括生物素。這種B群是毛囊的組成部分，是頭髮稀疏的重要補充。

怎麼樣用膠原蛋白或各類“軟骨”的維生素？

這些不是頭髮生長所需的維生素。幾乎沒有有效的證據證明這些產品有助於頭髮生長，並且它們實際上可能具有不良影響。這些產品充滿了安全方面的問題，幾乎沒有醫學數據表明它們確實有效。

是否有維生素可能導致脫髮？實際上，有。事實證明，服用大量維生素A的人可能會從維生素A中脫落。這是我們一般不建議服用維生素A的眾多原因之一，包括我們大多數人缺乏維生素A這一事實，服用維生素A會導致弊大於利。怎麼會這樣？在這裡閱讀更多。

那麼你應該如何服用維生素來減少脫髮？

簡單。與您服用的任何維生素一樣，脫髮的最佳維生素應根據您的需要量身定制。參加我們的維生素調查，為頭髮生長提供一體化維生素，並滿足您的其他健康需求。個性化的維生素確保您得到您所需要的。確保你服用補充劑，以保護安全和醫生創造的頭髮稀疏。治療您獨特的營養需求是解決脫髮的最佳方法。用於稀疏頭髮的最佳維生素是您需要的維生素！把你在這裡的維生素測驗。

Romy Block 專門研究內分泌和代謝，是三個活躍的青春期男孩的母親。 Arielle Levitan 是內科醫學博士，對預防醫學和女性健康有著特殊的興趣。她是三個青少年的母親。作為擁有積極家庭生活的職業女性，她們認識到人們經常忽視自己的健康需求，並且不確定要服用哪些維生素。每個人的飲食，運動和健康史都不同，並且會受益於不同的營養素。多年來，他們建議患者服用適當的維生素，Drs。Block和Levitan創造了VousVitamin®，為世界各地的人們提供適合其個人需求的優質維生素。他們是獲獎的作者維生素溶液：兩位醫生明確對維生素和健康的困惑（She Writes Press，2015）。立即進行維生素調查，以獲得適合您需求的維生素。

本文中的陳述未經美國食品藥品管理局評估。VousVitamin®提供的產品不用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病。

此處包含的任何內容均不是診斷或構成醫療建議。本博客中描述的症狀可能是由於需要就醫的嚴重疾病所致。如果您遇到本博客中提到的任何症狀，並且在開始任何維生素或補充方案之前，您應該諮詢您的醫生。

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葉黃素為什麼可以護眼？帶你一次了解功效、劑量、型態

發佈日期: 2019 年 8 月 1 日作者: 沐晨

對於重視養生的你，肯定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，合適補給的族群有：銀髮族、銀髮族或者是上班族。市面上品牌眾多，每一個品牌的配方和功效也都不同，怎麼選擇合乎自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去添購葉黃素啦～讓我們一起繼續看下去～

葉黃素的消息說明

葉黃素是2020最人氣的保健商品之一，葉黃素是一種能夠在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，此外也只能從食物中去食用，難以透過人體自行合成。

根據研究情報表示，葉黃素本身具備吸取藍光與減低自由基生成…功效，因此會很推薦給經常使用 3C 商品的顧客，且由於2020是資訊爆炸的一個時代，不少人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時就更能凸顯出葉黃素的重要性。

假如想透過食物來食用葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是非常推薦的葉黃素來源，而假使攝取量依然缺乏的話，則能採購市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。

2020PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2020最火紅的保健商品之一，不少人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，然而實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天便分享2020PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可幫助到大家喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具備能夠改善眼睛視覺適應力的功效。

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能吸附和過濾藍光的功效，會推薦給那些往往使用 3C 產品的顧客

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能減少過度使用眼睛所產生的視覺疲勞

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增長眼睛的黑暗適應能力

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供並且改善眼睛的營養情形，從而下降青光眼等疾病的發生可能性

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可幫忙避免眼睛產生黃斑部病變的問題

○ 膠囊：

膠囊為最普通的葉黃素補充型態，各個所含的葉黃素量範圍在10至30mg之間，價格從500～1500以上都有銷售，價格的差別主要決策於葉黃素的含量、型態及是不是有含有其他的營養配方。

市面上葉黃素主要分游離型和酯化型。

兩者的差異為吸收率，酯化型葉黃素會和其他分子結合，需要油脂的輔助才可以升高吸收率，所以某些葉黃素膠囊品牌會標明推薦在飯後攝取。

有些葉黃素商品還會增添Omega-3、松樹皮、礦物質…功效，若每一天的飲食中，蔬菜吃不到1份小吃店燙青菜量、或者已有黃斑部病變的病者，便會推薦藉由較高劑量的膠囊來補給葉黃素與其它營養素來保護眼睛。

○液態飲品：

葉黃素飲料口味常常轉換，推薦給喜愛偏甜氣味的女性，一瓶的葉黃素劑量略落在10mg左右，雖說飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。

然而不少飲品所用的葉黃素型態是游離型，能夠不用在餐後攝取，1瓶的糖含量在10克以內，對於看重身材、不太鍾愛喝甜的飲品、又想補充葉黃素的女性便會是好的選擇。

葉黃素能夠怎麼補給？

葉黃素不行由人體自行合成必需經過食材吸收，主要存放在一般的深綠色蔬果當中，如：菠菜、甘藍、南瓜、柳橙、綠花椰菜、香菜、豌豆、玉米、芥菜、葡萄、奇異果…。推薦每個人一天約略需吃6mg的葉黃素，需求量隨用眼時間的長短，生活習性是不是良好和傷害因子是否嚴重…因素而不一樣，然而含有好幾個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦依據本身情形和價格來挑選合適的葉黃素品牌與功效，才是準確保護眼睛的方式。

2020攝取葉黃素的安全注意事項

（5點使用禁忌）

○2020食用葉黃素安全注意事項：孕婦與哺乳母親使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多攝取蔬菜水果便可。

○2020食用葉黃素安全注意事項：囊性纖維化（Cystic fibrosis）病患時常難以順利吸收食物中或者補劑中的類胡蘿蔔素（carotenoids），所以推薦使用葉黃素產品時須當心。

○2020攝取葉黃素安全注意事項：同時攝取含替代油脂（Olestra）的零食或者使用其它品牌的類胡蘿蔔素補劑或許會減少葉黃素吸收。

○2020食用葉黃素安全注意事項：一則個案研究曾發現，一名患有青光眼的女性長期攝取葉黃素（每日20 mg，不斷保持8年，且配合高葉黃素飲食），所以出現視網膜結晶沉積（crystal deposits）的個案，而且此景象未影響病人視力，在中斷使用之後大部分的結晶已經消失。

○2020食用葉黃素安全注意事項：吸煙者攝取高劑量葉黃素補充劑（每天劑量大於10mg ）或許會上升患有肺癌的概率，故推薦使用前應留意。

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詳細評論 – Nissan Kicks

發佈日期: 2019 年 7 月 24 日作者: 沐晨

今年汽車巨頭Nissan（日產）之一推出了Kicks。
幾年來Nissan（日產）沒有任何動靜，但現在Nissan（日產）已經與新產品Kicks聯合舉辦了小型休旅車比賽。
Nissan Kicks將與Unbeatable Segment Leader Hyundai Creta競爭，因為Nissan（日產）有一個完整的Kicks推廣計劃，即將與ICC 2020年世界杯的正式合作。

Nissan Kicks

Nissan（日產）給在印度渴望購買休旅車的買家一個題目，而Kicks則是一個答案。
Kicks基於同一個BO平台，由其兄弟Duster和Captur共享。
Kicks長4384 MM，寬1813 MM，高1656 MM，軸距2673 MM。 Kicks的離地間隙非常大，即210 MM。

價格和引擎

現代Creta的競爭對手Nissan Kicks以德里展廳前9.55至14.65萬的價格推出。
Nissan Kicks搭載1.5升K9K DCI 4氣缸柴油引擎和6速手動變速箱，可產生110PS的功率和240Nm的扭矩。
它還配備1.5升H4K 4缸汽油引擎和5速手動變速箱，可產生106PS的功率和142NM的扭矩。

外觀設計
Kicks 的設計是獨一無二。前大燈是用近光燈的LED投影儀和用於遠光燈的Halogens的組合，前大燈的中間是Nissan’s V的圖像，為Kicks帶來酷炫外觀。飛旋鏢式的車尾燈為Kicks增添了獨特性。
雖然Kicks的側面輪廓非常引人注目，但17英寸機器切割合金輪轂看起來很優雅。
備用輪胎是普通的鋼輪，安裝在車子下方，Kicks的車身顏色為ORVM，其上方還有轉向指示器，並且可以進行電動調節。Kicks沒有像其他的休旅車一樣，它有它獨特的身份。

車內設計
車內的設計非常高檔。儀表板上有縫製的皮革飾面，裡面使用的塑料品質非常好。中央面板看起來非常優雅和豐富。
有一個8英寸觸控式螢幕資訊娛樂系統與 Android和蘋果 Carplay，它非常靈敏。由於有優質的儀表板，消費者會喜歡坐在前排座椅而不是後排座椅。
方向盤上也有皮革包裹著，只有傾斜調節的選項，沒有伸展調節的選項。控制項則放在方向盤的兩側。
霧燈，前大燈和側面指示燈的控制裝置在方向盤的左側，而雨水控制器的裝置則在方向盤的右側。印度的消費者們需要一些時間才能適應這樣相反的控制位置。
在前排座椅中間有一個沒有固定的扶手，換檔桿下方會有一個小型的儲存空間，裡面有充電器，小燈和冷卻裝置。
後排座椅是平的，對大腿下半部是有舒適的空間，也有給膝蓋一些合裡的空間，頭部空間也足夠，可容納3名乘客， Kicks後座上還有3個頭枕，左右2個是可調節式，中間的則是固定的。
後排乘客中間有一個AC通風口很通風也很透氣，窗戶的大小適中，人們可以享受一覽無遺的風景。
後車箱的空間是400升，這個空間非常好，還有一個小燈，非常有用，可以在黑暗中妥善保管行李。

駕駛
Kicks前部有碟式煞車器，後部有鼓式煞車器。
它的質感非常好，噪音很小，振動幅度不大和開起來的舒適度很好（NVH）。
換檔的力道很小，齒輪槽固定得很好，離合器也很輕。

功能豐富

市場的第一個獨特功能就是任何汽車公司或印度的任何汽車都不提供360度攝影機。
但它車子的四個側面都有攝影機，後面放置一個攝影機，右側和左側ORVM下放置另外兩個攝影機，而最後一個攝像頭放置在Nissan’s V標誌的中間。
其他功能有：

360度攝影機
Nissan connect 官方APP（手機互聯APP，讓手機和汽車屏幕共享等功能）
有Apple Carplay和Android Auto的8英寸觸控式螢幕資訊娛樂系統。
語音命令
自動氣候控制AC
冷卻設備的手套箱
巡航定速（安裝在汽車中能夠自動控制車輛行駛的裝置）
日間行車燈
LED投影機前大燈
自動前大燈
轉彎霧燈
衝擊感應自動門解鎖
速度感應自動門鎖
帶除霧器的後雨刷
雨水感應雨刷

Nissan connect是它與Kicks提供的有價值的功能之一，Nissan通過智能手錶和智能手機的應用程序將你的汽車與你的裝置聯接起來。
Nissan connect應用程序有提供各種功能，如地理圍欄警報，超速警報，汽車跟踪位置，Google地圖，汽車服務預訂，您也可以立即與Nissan的路邊救援團隊等連接。

安全特性

日產並未妥協安全功能。因此，Kicks有很多安全功能。
頂端Kicks XV Premium Trim配備

360度相機
4個安全氣囊
ABS（防鎖死煞車系統）與EBD（電子制動力分配）
上坡輔助系統
駕駛和副駕駛的安全帶警告
雙前置安全氣囊（駕駛和副駕駛的安全氣囊）和帶EBD的ABS也提供在基本型號的所有型號上。

變化和顏色
日產Kicks將提供4種Trims XL，XV，XV Premium和XV Premium Plus。
提供的顏色有：珍珠白，刀片銀，青銅灰，琥珀橙，深藍珍珠，夜影和火紅。

燃料選項
Kicks提供汽油和柴油兩種款式： XL和XV Trims採用汽油，
而XL，XV，XV Premium和XV Premium Plus Trims則採用柴油。

未做到的事

以下是本來可以避免的失誤：

Kicks僅推出手動變速器，並沒有提供自動變速器
車頂沒有天窗
沒有電動式的駕駛員座椅

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家電推薦看這裡→用過就回不去的音響、喇叭（含挑選方法）

發佈日期: 2019 年 7 月 17 日作者: 沐晨

大多喇叭迷採買藍芽喇叭時

一樣都會產生一樣的情形

不清晰如何在價錢具備侷限的情形下

挑選出自己心中最好的藍芽喇叭

因想令這個情形降低

本篇文章要向你們推薦採買上的重點跟秘訣!

推薦採買秘訣(一):挑選最新的技術樣式
藍芽的每次升級都能令客人驚訝

無論是在距離或速度上都有極大的差距

所以採買藍芽喇叭時第一步就注意是否裝置最新的藍芽

否則獲取的享受就會令客人大失所望

推薦採買秘訣(二):注意越高的功率會具備越大的聲響
影響聲響最多的就是功率

所以高功率的藍芽喇叭經常會推薦給需求震驚性聲響的客人

需求注意的是高功率不代表就會具備好的音色

且體積上也會較大

是大部分的人經常忽視的重點

推薦採買秘訣(三):拋棄價錢迷思
藍芽喇叭的價錢範圍十分普及

不過價錢低不代表不好

價錢高的喇叭也不代表較好操控

要評估自己需求的方向是什麼

不是一直藉由品牌或價錢來盲目挑選自己要採買的喇叭

推薦採買秘訣(四):按照需求挑選外加功能
現今藍芽喇叭的好處就是帶的便利性

所以會有大多客人想將他帶去參加活動

所以喇叭外加的防塵跟防水功能就會變得十分重要

採買時也需求多注意喇叭是否有裝置需求的功能

以上就是本篇文章對藍芽喇叭採買秘訣所準備的推薦

按照自己享受音樂的場所跟需求

挑選最適合自己的藍芽喇叭

就能達到聽覺上的極限享受

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葉黃素的消息說明

2020PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素能夠怎麼補給？

2020攝取葉黃素的安全注意事項

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