在平均每 3 人之中就有 1 人過敏的台灣，過敏幾乎等於國民病。特別到了季節交替時抑或是空汙嚴重時，更會嚴重影響到健康跟日常作息！小孩子導致流鼻水和打噴嚏，成年人造成注意力難以集中，失眠、焦躁、氣喘甚至休克 。滿多醫師分享空氣清淨機：可以改進室內空氣品質，舒緩過敏病狀， 不過空氣清淨機並非「有買有保庇」，購入對了、使用對了，才可以將效果發揮到極致，因此我們分享幾款空氣清淨機做為你們挑選時的參考。

◆過濾型空氣清淨機分享

時常會看到的種類，各種各樣類型的高密度濾網，像是HEPA濾網、奈米濾網、微米濾網、集塵濾網等，使用高密度孔隙的濾網來隔絕懸浮微粒。

◆靜電型空氣清淨機分享

電暈集塵、高壓電濾淨、Plasma Electrostatic Precipitator，ESP等，皆是算此類別：運用高壓電流，吸取空氣當中帶電的微粒。而靜電類型的機種，在生產出電流的過程中，也能釋放臭氧。

「過濾型」跟「靜電型」這兩種類型，對空氣中的懸浮微粒都有傑出的隔絕效果，且能夠將汙垢留下在機身內，再將乾淨的空氣送入環境當中。

◆負離子型空氣清淨機分享

「負離子淨化空氣機」、「陰離子能量機」等等，經過釋放許多負離子到空間中，可與空氣當中帶正電的氣體分子、灰塵或者是微生物組合，將其沾黏至地面、家具上，便利我們清理。

◆HEPA濾網分享

優勢：不危險、過濾與集塵效用傑出

缺點：耗材必須定期汰換

◆活性碳分享

優勢：能去除VOCs、有害氣體、除臭效用出色

缺點：沒辦法處理固體微粒

◆光觸媒分享

優勢：可消除細菌、無毒

缺點：沒辦法對抗PM2.5

◆靜電集塵分享

優勢：無噪音、耗材平價

缺點：生產臭氧、過濾率沒有非常高

◆負離子分享

優勢：無消耗材料

缺點：生產臭氧、過濾率沒有相當高

◆電漿分享

優勢：除去氣味、除去細菌的效用出色

缺點：耗電、產生臭氧

空氣清淨機有除濕、加濕功能等，可以說是365天都非常暢銷的產品。像是梅雨季節想要在屋內曬衣服時，就能運用除濕功能，以防屋內產生潮濕的味道；又或是在相當乾的冬季也可以將感冒的風險降低。我們分享幾款有除濕功能跟加濕功能的空氣清淨機，即使此類別相反較無除濕和加濕功能的空氣清淨機來得昂貴，不過若想隨時可以調控環境的舒適性，這項功能能說是不可缺的。

清淨與除濕功能二合一的機器，是以除濕為首要功能，清淨則屬輔助功能，除濕和清淨能運用的空間大小不同，清淨適合使用在小坪數，假如剛好適合用於除濕的空間大小，那麼清淨的力度或許會缺乏。我們分享此機器較適合使用在小坪數，抑或是空氣污染較低的環境使用，倘若想要比較好的空氣清淨效果，我們分享用於大坪數的除濕機與用於小坪數的空氣清淨機還是分開購入會比較好。

想要挑選一台合適的空氣清淨機，要留意的項目真的滿多。我們分享幾款空氣清淨機，得出一台傑出的空氣清淨機需要有高CADR值、CCM值且噪音量低，才可以讓好的空氣水準保持更耐久。破解迷思以後，就可以以防認定高CADR值等同該機器的濾淨效果好，還必須留意CCM 值與ERSANL，最後我們分享空氣清淨機要找到最適合自己的，還要將自家居住空間跟生活作息都列入考量。

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在台灣的街道上可以看到機車的數目相當多、密度一樣很高，所以各位對「機車行」的需要同樣相當高，街上各處皆能看見機車行林立。對喜愛車的機車族而言，不只有機車爆胎、熄火、拋錨或漏油等等出狀況時才需要找機車行維修，平常定期的回車場保養、檢驗，甚至是合法的零件改裝一樣都是愛車的人時常會在機車行花不少費用的原因。每間車行的維修費用皆不一樣，要有些基礎的概念才能避免被車行坑錢喔！

機車騎行久了所在難免會需要維修，其中一個常看到的問題就是漏油。這是機車族時常需要面對的狀況，假設漏汽油通常是管路問題。但若是地上出現油漬又不會蒸發，通常便是漏機油。會導致機車漏油的緣故有很多，像是維修更換機油之後未將洩油螺絲鎖緊或者是機油太多、螺絲螺帽鬆動、引擎墊片老化等，最嚴重的狀況則是油底殼受損，這幾個都會是導致機車漏油的原因之一。

不論是甚麼原因促成機車漏油，碰見狀況勢必得要維修，不過在發生前，平時多注意一些小地方，也能多多少少防範漏油的狀態，避免使機車族花冤枉錢。第一步要留意的是，汰換機油時一定要找信賴的車行維修，避免汰換技術不佳使得洩油孔滑牙；再者便是防止過度改裝，造成引擎與傳動系統的壓力；最終則是定期巡視機油高度、留意車輛行駛有無不順，這些方式皆能早點察覺問題，避免漏油的狀況。

機車爆胎一般伴隨而來的就是摔車，真的很難幸免於災難，通常講到爆胎，我們必定會聯想到刺到鐵釘或其他尖銳東西，事實上在胎壓正常的狀態下，刺到鐵釘或其他尖銳物件未必會造成爆胎的狀態，有很多時候各位去換機油或維修時會發現自己的輪胎上直直的刺進了一支鐵釘不過卻不要緊，那是因為鐵釘剛好卡住洞口，促成輪胎慢慢的漏氣，造成胎壓短缺或者整個氣不夠，騎乘起步時才會感到有明顯的不正常，一般是沒辦法加油門往前，沒太大的不安全性。但這導致的問題就浮現了，其實一般造成爆胎的因素可以分成三大項，第一是車胎刺到尖銳的東西，第二是胎壓過分高又或是過分低，第三則是車輪水平劣化。壓到尖銳物剛才已經談起，通常不會馬上引發輪胎完全沒氣爆胎因此摔車，有很大機率還能夠行駛，但是在行駛途中會漸漸感到異常狀況要盡快維修。

胎壓過高或是過低皆有可能引發爆胎，胎壓太高會讓車胎磨損區塊集中變小，促成輪胎劣化情形，在破損不平均的情況下，單點太薄假設碰見尖銳物，結果大家皆曉得，而胎壓太過於低時，車胎邊緣會和輪圈不夠貼合一直輾壓，最終引發胎邊和胎面分離而爆胎，十分恐怖。

最終就是車輪質地劣化引發爆胎的情形，當輪胎長年運用已造成劣化時，車胎或許會出現邊緣有像乾枯的大地一樣有龜裂的裂痕，這時候若碰見高溫的道路或是一致惡劣的道路環境，一個恰巧便爆胎了。

最簡單的方式是騎機車前先檢查輪胎的外觀，是不是有異常的隆起、龜裂紋，或者輪胎之上有無刺傷或者被切傷。再來能夠裝置機車胎壓偵測器，依據自己目前安裝的車輪上的過程，將胎壓保持在不危險的區域內（一般到機車維修行跟老闆借打氣都是免費的）。能很大程度的防止騎機車上路時爆胎的狀態出現，保護自身的安全和降低維修的次數。

說到常見到的機車維修項目，拋錨是機車很常碰見的故障情況，一般只能夠緊急找機車行維修，當然使得緣故有百百種，較為嚴重的是內部組件破損，可能是啟動按鈕故障、啟動馬達故障、煞車故障、汽油幫浦故障、點火高壓線圈故障等等，使得缸壓欠缺，都可能會造成無法發動的狀況。這個時候要不少費用，建議還是平時多注意才能預防勝過治療喔。

有什麼方式可以防止機車在半路拋錨，第一步不要等到油箱整個沒有油才加油，同時倘若察覺油表有異常的下降，可能是油箱抑或是油表出狀況，理當即早維修。除此之外，避免電瓶半路沒電除了最基本的大燈別忘記關以外，需隨時注意機車驅動的聲音。假使是聲音越來越小，代表電瓶即將沒電了，最好盡早到機車維修行替換電瓶。騎乘到一半電瓶忽然沒電才是真的麻煩又危險呢！

熄火是機車常看到的維修情況之一。騎行到一半熄火是機車騎士最害怕碰到的拋錨狀況，導致熄火拋錨的緣故有哪些呢？使得熄火最常見的原因是沒有油了，再來就是或許有油，可是汽油難以正常供給，就得看化油器濾網以及油路有沒有堵塞、汽油幫浦有沒有受損。接下來電路是不是故障導致斷電，也許是長期吃機油引擎受損，點火線圈故障，穩壓器失效或是發霉接觸不良。再來便是離合器等其他組件破損，另外也可能是怠速太低等等緣故，上列這些皆是或許導致機車熄火要維修的問題。

了解有效防止機車熄火的方法，可以減低機車進廠維修的次數。拋錨和熄火都是很難預防的問題，但有數個可以預防熄火的方式，首先是定期換機油、空濾，減少引擎的負荷，再者是別過度改裝，不論是傳動、汽缸、高流量空濾等等動力事項，或者霧燈、電盤、車廂燈等等電系項目，只要破壞機車原廠的規格以及規劃，皆或許會引發熄火，故儘量防止規格外的改裝，能夠有效果地降低問題的出現和維修的機率。

各位很關心機車的維修費用，可是各大車廠維修的金額都不同，市面上維修不一樣的機車組件及問題的公道費用，可以參閱下面的整理。

【壹】道路救援－約800～1500元，依照距離和時間而不一樣，偏遠抑或是夜間皆要加成。

【貳】爆胎處理維修－補輪胎大約50～150元；替換輪胎工錢約是400～800元；與原廠品質相當的輪胎一條約850～1500元（含工錢），品質較好又或是特別的輪胎就視輪胎的價格疊加工錢，有些價錢要好幾千元，但騎行的時候真的有明顯不同。

【參】熄火處理維修－假設是汽門或活塞維修更換約是2000元以下，火星塞便宜一些大概200元之內。

【肆】拋錨處理維修－倘若是引擎縮缸基本費用約4000～6000元不等，化油器視廠牌不同約在2000～3000元不等，清洗化油器的費用大概在1000元左右。

【伍】漏油處理維修－假如需拆解引擎大概就要一筆不小的金額，其他部位單一零件大約是800～3000元不等，較為多的價格區間會落在1000～2000元左右。

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魚油跟魚肝油往往是十分熱門的保健食品，2023年目前為止網路上也有滿多推薦文可以參考，一般而言成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但是滿多家長其實不瞭解魚油和魚肝油的差別，僅有聽說魚油對大腦有幫忙、魚肝油能夠保護眼睛等的說法，所以就隨意買各品牌的魚油和魚肝油且每天輪流攝取，浪費了魚油和魚肝油可生產出的最大效用。魚油與魚肝油的效果差別很大，就使本篇帶你認識2023年網路上的推薦文怎麼樣區別魚油與魚肝油！

攝取魚油有很多優點，以下為2023年網友推薦魚油主要的功效：

2023年網友推薦魚油功效1：避免癌細胞形成跟擴增，可以延緩癌症的產生。

2023年網友推薦魚油功效2：預防血管阻塞引發中風，Omega-3有清理血管的功效。

2023年網友推薦魚油功效3：減低血壓避免高血壓對身體造成損傷。

2023年網友推薦魚油功效4：減低血液中三酸甘油脂的含量，以免心血管病症的產生。

2023年網友推薦魚油功效5：維護雙眼視力，DHA能夠輔助視網膜與視覺神經細胞生長、減低黃斑部病變的機率。

2023年網友推薦魚油功效6：守護心臟以免受損，降低心臟疾病的出現。

2023年網友推薦魚油功效7：促進胎兒腦部發育，Omega-3對大腦細胞生長有明顯輔助。

2023年網友推薦魚油功效8：維持心情快樂，對於對抗憂鬱有輔助。

魚油要怎麼吃才可以達到最好的效果？魚油主要的成分是EPA與DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」，吃東西時身體腸道會一併吸取魚油，並且魚油自己也有助於吸取脂溶性維生素，因此在三餐飯後攝取魚油會最有幫助。

每日要攝取多少魚油？

瞭解魚油怎麼吃以後，下一個問題就是每一日要吃多少魚油？事實上各國的推薦攝取量並無硬性規定，大概每一日1g至2g算是合理範圍，而大於2g以上該怎麼吃則一定要尋求醫生的指示。下列為各機關單位的建議的每日攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃？

魚油以及葉黃素一起攝取能使葉黃素前期作用更加有效。研究表示，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增加，但長期而言跟葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的效用相同。同時，DHA是優良抗氧化劑可以輔助守護眼睛部感光細胞，另一方面也可以挑選富含維生素C和花青素等抗氧化成分，皆可增加眼睛防護功效。

大部分的人減肥完全不攝取油脂，過度清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高，所以要致力限制油脂的攝取。

研究表示，魚油因為富含omega-3 脂肪酸「首要是EPA與DHA」，具有增進脂肪代謝以及肌肉生長的功用，也有很好的抗發炎效果，可以改善因為肥胖促成的慢性發炎，同時它也具有部分降低食慾的功效，魚油也可降低減肥期間的飢餓感，甚至於還可壓抑我們對糖的慾望。

◆2023年挑選具有品牌、有信譽的供應商：因為魚油提煉技術不易，必須具有精良的技術，才可以萃取出精純優質的魚油。

◆2023年確認原料來源廠牌「是否有標示原物料確實廠牌名稱並非唯有標註國別：原物料來自美國或者英國等等」及是否出於純淨無污染的深冷海域魚種；且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類屏除毒物積累懷疑。

◆2023年是不是添加足量維生素E：能降低魚油氧化、維持魚油安定。

◆2023年確認是不是運用蒸餾技術萃取而成，不運用化學有機溶劑萃取，能夠以防化學有機溶劑的污染。

◆2023年商品是不是有歐洲(盟)藥典認證登載，英國標準協會品保認可！並且通過『國際認證品質檢驗合格』；投保『商品責任險』；應是2023年較具安全規範以及選擇性進而達到預防保健之實質意義。

參考資料

Omega-3是什麼？功效、好處、食物總整理！ – boncha Bio

魚油大哉問！爲什麼運動後要吃魚油？ – UP Sports

[討論] 大研生醫魚油推薦嗎- 看板regimen – 批踢踢實業坊

推薦務必要為汽車抑或是機車裝置正確尺寸的輪胎，對於汽車或者是機車的性能跟不危險性而言很重要，輪胎尺寸規格務必要能滿足行車要素和駕駛對於汽機車操控性的習慣，因此駕駛務必要了解汽機車輪胎的正確尺寸，在選購輪胎時才能做出最正確的選擇。判別汽車或者是機車正確的輪胎尺寸其實不難，全部所需的資訊都能在車主手冊或車上的某一些地方找出，除了輪胎正確的尺寸以外，推薦也要考量其他例如載重指數、輪胎扁平比與速限指數等細節。

輪胎裡頭具有各種各樣的構造，不過大家或許都不清楚，究竟有哪一些構造及它們有什麼功用，下面我們將簡單介紹幾個常常聽見的汽車及機車輪胎的結構。

▲胎面簡單介紹：輪胎跟陸地接觸的部分。

▲扁平比簡單介紹：計算輪胎高度和寬度的比率。

▲輪圈簡單介紹：含輪轂、輪輻以及輪框等。

▲胎壁簡單介紹：比胎面更外緣的部分，不會接觸到陸地的兩側。

▲斜交層簡單介紹：使用許多層簾子布融合而成的結構，與鋼鐵相較更堅固。

▲輻射層簡單介紹：運用織物簾布和鋼絲簾布混合而成，又可以稱子午線。

▲胎體簡單介紹：是輪胎的主要結構。

下述我們將推薦給新手有關汽車與機車輪胎上標示符號的介紹，使各位更為瞭解自身車子的輪胎功用。

▲截面寬度簡單介紹：公制類型運用mm當成推算單位，英制種類使用inch作為計算單位。

▲扁平比簡單介紹：輪胎扁平比低代表大家駕駛的時候，將會更為簡單的感覺到坑洞，不過可以有效的提升車子速度，通常運用百分比「%」作為單位。

▲結構代號簡單介紹：使用「－」表示交叉層輪胎、使用「B」表示環帶交叉層輪胎、使用「R」代表徑向層輪胎。

▲輪圈直徑代號簡單介紹：表示輪胎的尺寸。

▲用途代號簡單介紹：公制輪胎假使直徑超過13，會標示「M／C」代表為機車專屬輪胎。

▲載重指數簡單介紹：代表輪胎的載重能力。

▲速度代號簡單介紹：使用英文代號代表輪胎的對應速度，假使速度能夠超出240km，務必要在代號之前加上「V」抑或是「Z」。

上列就是我們推薦給新手有關汽車與機車輪胎上諸多註明的解說，大家都學會了嗎？

如果各位細心觀察，將會察覺每個機車輪胎趨近胎面的兩側，都會具有輪胎耗損的警訊標示，外觀是小三角形，若隨這個符號往胎面方向便能尋找出輪胎耗損的標明符號，此時將看見一個大概一公厘上下的凸狀物，如果胎面跟凸狀物的高度感覺起來大同小異的時候，表示必須換輪胎了，假設輪胎太過於耗損的話，將會使得抓地力欠缺，大大增加騎乘機車的危險，推薦大家每一次騎乘前，都一定要留意以上我們提供的資訊喔~

很多人經常覺得汽車與機車的輪胎價錢太過高價，於是挑選二手胎來使用，就算價格便宜許多，但也相對的會存在滿多風險，購入之前，不只要預先執行每一個店家的比價之外，還務必要找尋店面呼聲是不是夠高，選擇完輪胎以後，推薦大家再詳細的檢查一次輪胎，確定輪胎是不是依然在能運用的狀態內，不過假如二手胎產生問題，為沒保固能夠求償的，主要還是推薦大家按照自身的駕駛習慣以及預算是不是足夠來判斷該添購全新胎抑或是二手胎，萬萬不能貪小便宜反倒錯失更為多喔！

每個汽車以及機車無論外型或者內構造都不一樣，雖說為一樣的人駕駛一致的道路，輪胎的消耗狀況與壽命一定也不相同，因而哪個時候一定要更換輪胎，一樣要仰賴自身的評斷，如果無十分拿手，那麼我們推薦大家可購入胎壓偵測器－TPMS，其實胎壓不正確，也會令輪胎壽命大幅度減低，此外輪胎的壽命大概4～5年左右，如果大於限期但是胎紋仍然相當明顯的話，我們也推薦依舊要執行換的動作～

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台灣的天候悶熱，夏天如果沒冷氣能吹就像是種折磨，買冷氣可說是每個台灣人都一定要經歷過的事件。不過大部分的人不清楚形形色色冷氣的差異所在，在參考網路評比購入冷氣時因而徘徊不定，不了解到底應該設置老板評比的一對一分離式冷氣比較好，還是要買價格比較便宜的窗型冷氣比較好？事實上分離式冷氣比起窗型已經為現今市場上的主流，一談到冷氣評比，大多的人還是會挑選分離式冷氣。這篇文章將詳細解釋一對一分離式冷氣的特點，並將它和窗型冷氣比較，讓你了解在2023不少人評比推薦的分離式冷氣究竟優點在哪邊。

結構分兩大類型，就是「室外機」跟「室內機」一對一，室外機有壓縮機功用、散失熱能、控制電路，接著再銜接上「冷媒管」相連到室內機，室內機就執行「冷排」，至於排水等功能當然也會在戶外執行。

這樣一對一分開的構造改善了冷氣壓縮機運作聲音的問題，也不限定僅有能靠窗才能安裝機體，但缺點也就是機體的結構比窗型冷氣更複雜，保養、修護的開銷也較為昂貴可以參考網路上的評比。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡易多了，全數的功能都聚集在一個機體，相較一對一分離式冷氣來說更加顯得簡易修復、保養，買的價格也相對較為低價非常適和坪數不大的空間，簡單的機體設計也不容易受損維修費用也不會太昂貴，但因為近年來的冷氣機趨勢多半公司的發展金錢都轉移至分離式冷氣，所以雖說近來窗型冷氣的缺點(比方運轉聲音較大)已逐漸改善，但一樣在市場上較不吃香可以參考網路上的評比。

答：一對多就是表示一台主機對應多台冷氣；一對一就是表示一台主機對應一台冷氣。根據評比一對多的優點是唯有一台主機，不佔用戶外環境特別是講究美觀整齊的大樓型建築，經常沒有事先留著太多室外環境，選擇一對多可處理室外機擺放問題。 但在不考量外面環境是否放得下的情形會推薦選購一對一。由於一對一的促銷優厚經常比一對多好，選購起來相對比較便宜，詳細可參考評比文。

根據網路評比文推薦開冷氣的時候可將門窗縫、溝槽使用毛巾塞起來，強化門窗緊密度以防冷氣流出或者熱空氣流入，夜間也可以將窗簾拉起來，早上則以不影響採光的前提下選擇是否要拉窗簾（假如拉窗簾後需開燈則推薦）來隔絕溫度輻散達到節能目的。若住家為西曬房，陽光大面積直射熱到開冷氣都沒用，或是得花更多電費才可以使房屋降溫，為了節能建議能找板子單面貼上錫箔紙（亮面朝外）貼在窗戶的室內側，這樣可以降低室內天氣溫度4～5度，行有餘力能搭配拖地有效降低室內天氣溫度。詳細能夠參考更多評比文。

1. 良好的降低溫度功效：必須留意通風是不是良好，吸入口以及牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口以及牆壁間之安裝距離應該較充裕一定要有1.5公尺以上。並且冷氣機安裝高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好別裝在日光直射的地方：要讓機器效率高且冷房效能好，冷氣機應安置在流通較好不受太陽直射的地方。對於無法避免需設置在太陽直射的地方時，便應安裝遮陽篷以保護冷氣機不受太陽直射。並且也能夠避免雨淋增長冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短：分離式冷氣機之室外機應儘可能安裝接近室內機，其冷媒連接管適合在10公尺以內並避免過多彎曲，否則會大幅降低冷氣機能源效能。
4. 公共環境的保持：冷凝水排放千萬不要影響鄰門以及樓下行人，安裝應妥善處理。安裝時應注意置於運轉盤以及吹出之熱風不影響鄰人之地點。並且對於安裝地點及使用材料之安全和堅固性，亦應仔細衡量。

看完這麼多不相同樣式的冷氣評比（譬如：窗型、分離式、一對一分離式等），相信各位必定會認為意外，原來在有價格受限的預算內，居然有這麼多功能完備的冷氣可挑選。最後，期待大家都可以透過大家評比的精選熱門榜，並詳細評估安裝空間的大小與所需的冷房功用，進而選擇出一款合適的窗型或一對一分離式冷氣。別遺忘了，現在政府還有汰舊換新的節省能源補助等著你一起來享受優惠喔～

參考資料

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