現今隨著科技日新月異，市面上冰箱的品牌跟類別越來越多，從最先到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱，以及對開方法，還有不相同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的結構，再到美型、窄身結構等多面向。網路上推薦文眾多，想添購冰箱但又不清楚該怎麼選擇單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎？經由本篇分析和推薦，使你了解冰箱品牌跟類型的選擇入手關鍵！

變頻冰箱： 壓縮機和馬達能夠以低效率常態運行，運轉較安靜但是是否真能省電？不同品牌之間也會互相比較，其中是否確實有差異？消費者各持不同的見解、做出各種各樣的推薦，並且隨著使用習慣不同冰箱則有不同頻率的運轉方式（像是：急速冷凍功能），林林總總品牌的變頻冰箱儘管標榜安靜省電，但有安排維修與價格通常比較不低等問題。

定頻冰箱： 壓縮機跟馬達就唯有「運轉」以及「停止」兩種狀態，只須溫度不夠就會馬上運作，所以經常聽見馬達聲，計畫修繕較變頻冰箱簡易；假如有預算問題或者是品牌迷思，促成難以做出客觀的推薦，事實上只要保持冰箱整潔、食物請勿塞太多、開門時間不要太長，不論拿來做比較的是哪種品牌的冰箱，皆能夠達到節能功效。

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基本的冷凍+冷藏分開的配置，冰箱容量從200公升 (L)到600公升 (L)都有區間非常巨大，如果預算較少並且也沒甚麼特別需要的話，買這種類的冰箱其實也夠了，價格常常落在25,000上下，一些大容量(500公升 (L)以上)會超出30,000，國產跟韓系品牌則有些20,000內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類別冰箱算是目前覺得性價比的冰箱，上冷藏中下為蔬果與冷凍，蔬果獨立儲存的好處十分多，只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長期放，這種類冰箱可說平價又實用，所謂的法式(french door)整體而言便是上方的冷藏為對開，時常會比一致規格的單開三門貴個2,000元左右，除非你的走道十分狹隘，不然買三門就夠了，價錢時常落在30,000-40,000，也算是最合乎普通家庭的冰箱預算，國產有更便宜一些的選擇，不過國際台製或許算是這類別之中兼顧價錢和功能的好選擇

雙門對開

前一段介紹的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的，而一般雙門對開冰箱常常設計會是左邊冷凍右邊冷藏。這種類冰箱特色便是體積十分大，容積也很大，至少便700公升 (L)起跳，對比多門頂級規格都還大，對於歐美那種房子大時常兩個星期屯一次貨的人來說，買這樣一台能夠塞滿的冰箱非常有信賴感，但在台灣這種購物便利並且地狹人稠的地方，就認為比較還好，費用十分容易超過50,000，甚至100,000以上費用的冰箱也不在少數

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不一樣體積和尺寸的設計，

在入手冰箱時經常會不瞭解該如何比較，

具體而言我們可以基於使用人數來挑選冰箱容積與尺寸大小。

這邊提供一個可以計算出大約需要的算式：

購買冰箱大小=70公升 (L)(每一個人)×家族的人數+100公升 (L)(常備食物)+70公升 (L)(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

□大家庭(超過5人)：500公升 (L)以上

建議直接入手500公升 (L)以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱，以供應充裕的儲存空間與多樣化的使用方式。

□普通家庭(3～4人)：400～500公升 (L)

推薦可添購400至500公升 (L)左右的雙門冰箱，再根據住所的空間佈局來挑選合適的冰箱尺寸。

□新婚、夫妻2人生活：200到400公升 (L)

可依照是不是時常開伙又或是外食，來挑選200到400公升 (L)左右的雙門冰箱以及適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

□1人生活(開伙)：150至200公升 (L)

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏或是冷凍的需要比例，推薦購入150－200公升 (L)左右的雙門冰箱。

□1人生活(不開伙)：150公升 (L)以下

不開伙的話推薦添購150公升 (L)以下的小尺寸冰箱就好，製作成小尺寸也不會佔據過多空間。

1.食品應先冷卻降低溫度以後再放入冰箱以免白費冷能，就算冰箱是人氣推薦的品牌也一樣。

2.基於相關推薦文所述，冰箱存放別超出八分滿，避免擋住冷氣流通促成負擔過重。

3.冰箱應以免置放在陽光直射又或是貼近熱源的地方。

4.取食品時盡量減低開關門次數與時間，且應時常維持密閉的情形，如果門磁條受損需立即恢復。

5.冰箱四周維持一定空間以提高散熱效用與運轉效率，關於需要保持多少空間，可以參考其他相關的推薦文。

6.不論網友推薦的品牌有多好，冰箱的冷度都別設置太低。

總結來說平常生活作息會變更人使用冰箱的習慣，變化習慣也意味著有關冰箱規格的需要會有所不一樣，

因此選擇冰箱時除了參考別人的評價心得文之外，也要考慮自己日常的日常作息和方法，

不論是冰箱大小、品牌、效率、雙門或者多門，從各式各樣不相同的分享心得文中尋找到真正符合自己的需要，

相信絕對可購買到一台品牌可靠且效能讓人滿意的雙門或者多門冰箱！

參考資料

推薦40款國際牌冰箱精選排行【2022年最新版】

【2022年最強變頻冰箱推薦】8款評價超好的節能省電品牌排行榜

[心得] 冰箱的選擇過程與最後是買國際牌- 看板E-appliance

魚油跟魚肝油一向是十分火紅的保健食品，2023年現在為止網路上也有很多評價文可以參考，一般來說成人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但滿多父母事實上不清楚魚油和魚肝油的區別，唯有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油可以維護眼睛等的說法，所以便隨意入手各品牌的魚油跟魚肝油並且每一天輪流攝取，白費了魚油與魚肝油能產生的最大效用。魚油跟魚肝油的效用差別很大，就使本文章帶你瞭解2023年網路上的評價文如何區分魚油與魚肝油！

攝取魚油有很多優勢，下面為2023年網友評價魚油首要的功效：

2023年網友評價魚油功效1：預防癌細胞生成和擴大，可延緩癌症的產生。

2023年網友評價魚油功效2：防止血管堵塞引發中風，Omega-3有清理血管的功效。

2023年網友評價魚油功效3：減低血壓以防高血壓對身體造成損傷。

2023年網友評價魚油功效4：降低血液之中三酸甘油脂的量，以免心血管病症的發生。

2023年網友評價魚油功效5：保護眼睛視力，DHA可以幫助視網膜和視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的可能性。

2023年網友評價魚油功效6：守護心臟以防受損，減低心臟疾病的產生。

2023年網友評價魚油功效7：帶動胎兒腦部成長，Omega-3對大腦細胞生長有明顯幫忙。

2023年網友評價魚油功效8：保持心情高興，對於抵擋憂鬱有輔助。

魚油要怎麼吃才能達到最好的效果？魚油首要的成分是EPA和DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」，吃東西的時候身體腸道會一同吸取魚油，並且魚油自己也有助於吸取脂溶性維生素，因而在三餐飯後攝取魚油會最有輔助。

每一天要攝取多少魚油？

瞭解魚油怎麼吃之後，下一個疑問便是每天要吃多少魚油？實際上各國的推薦攝取量並無硬性規定，大概每天1g至2g算是合理範圍，而超過2g上述該怎麼吃則必須尋求醫生的指示。下述為各機關單位的建議的每天攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃？

魚油以及葉黃素一起攝取可讓葉黃素前期作用更有效。研究提到，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增長，可是長期而言和葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的功效一樣。另外，DHA是優良抗氧化劑可以幫忙維護眼睛部感光細胞，另一方面也可以挑選富含維生素C及花青素等等抗氧化成分，皆可增長眼睛防護功效。

大多的人減肥完全不攝取油脂，極度清淡。這個方法主要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，所以要致力侷限油脂的攝取。

研究表示，魚油由於富含omega-3 脂肪酸「主要是EPA與DHA」，有驅使脂肪代謝以及肌肉生長的功能，也具有非常好的抗發炎效果，可改善由於肥胖使得的慢性發炎，同時它也有部分減低食慾的效果，魚油也可以減低減肥期間的飢餓感，甚至還可壓抑我們對糖的慾望。

◎2023年挑選具有品牌、有信譽的供應商：因為魚油提煉技術不易，務必要具有精良的技術，才可萃取出精純優質的魚油。

◎2023年決定材料來源廠牌「是不是有標註原料確實廠牌名稱並不是只有標註國別：材料來自於美國又或是英國等等」以及是不是出於純淨無污染的深冷海域魚種；且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物堆積疑慮。

◎2023年是不是添加足量維生素E：能夠減低魚油氧化、維持魚油平穩。

◎2023年決定是不是運用蒸餾技術提煉而成，不運用化學有機溶劑萃取，能夠避免化學有機溶劑的污染。

◎2023年商品是否有歐洲(盟)藥典認可登載，英國標準協會品保認證！且通過『國際認證品質檢驗合格』；投保『商品責任險』；應是2023年較具安全規範與選擇性進而達到預防保健之實質意義。

參考資料

「魚油」 – 相關新聞- 自由時報電子報

請大家推薦Omega 3 魚油? – Mobile01

對魚油的一些評價 – 閒聊板 | Dcard

台灣的天氣悶熱，夏令假如無冷氣能吹就像是種折磨，買冷氣可說是每一個台灣人都必需經歷過的事件。不過大多的人不瞭解林林總總冷氣的差別所在，在參考網路評價入手冷氣時因而拿不定主意，不清楚到底應該裝置店主評價的一對一分離式冷氣比較好，還是要買費用比較便宜的窗型冷氣比較好？其實分離式冷氣比起窗型已經是現今市場上的主流，一談起冷氣評價，很多人還是會挑選分離式冷氣。本篇文章將詳細解釋一對一分離式冷氣的特色，並將它與窗型冷氣比較，讓你瞭解在2023不少人評價推薦的分離式冷氣究竟優點在哪處。

結構分兩大類別，便是「室外機」跟「室內機」一對一，室外機具有壓縮機功用、降低溫度、控制電路，接著再連結上「冷媒管」相連到室內機，室內機便進行「冷排」，至於排水等功能當然也會在室外執行。

這樣一對一分開的構造改善了冷氣壓縮機運作聲音的問題，也不限定唯有能靠窗才能安裝機體，但劣勢也就是機體的構造比窗型冷氣更複雜，保養、修護的開銷也較為高價可以參考網路上的評價。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡單多了，全數的功能都集結在一個機體，相較一對一分離式冷氣來說更為顯得簡易修復、保養，買的價格也相對較為低價很適和坪數不大的空間，簡單的機體設計也不容易損壞維修費用也不會太高價，但因為近年來的冷氣機趨勢大多公司的發展金錢都轉移至分離式冷氣，所以即便最近窗型冷氣的弱點(譬如運轉聲音較大)已逐漸改善，但還是在市場上較不吃香可以參考網路上的評價。

答：一對多便是表示一台主機對應多台冷氣；一對一便是表示一台主機對應一台冷氣。根據評價一對多的優勢是只有一台主機，不占用外面環境特別是講究美觀整齊的大樓型建築，時常沒有預留太多外面空間，選擇一對多可處理室外機擺放問題。 但在不考量外面環境是不是放得下的情形會建議選購一對一。因為一對一的促銷優待經常比一對多好，購買起來相對比較平價，詳細能參考評價文。

根據網路評價文推薦開冷氣時可將門窗縫、溝槽使用毛巾塞起來，強化門窗緊密度以防冷氣流出抑或是熱空氣流入，晚上也能夠將窗簾拉起來，早上則以不影響採光的前提下選擇是不是要拉窗簾（假如拉窗簾後需開燈則建議）來隔絕天氣溫度輻散達到省電目的。假如住家為西曬房，陽光大面積直射熱到開冷氣都無用，或是得花更多電費才能夠令房屋降溫，為了節省電力建議能夠找板子單面貼上錫箔紙（亮面朝外）貼在窗戶的室內側，這樣可降低室內溫度4～～～～5度，行有餘力能搭配拖地有效降低室內溫度。詳細能夠參考更多評價文。

1. 良好的熱能散失效果：必須留意通風是不是良好，吸入口及牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口及牆壁間之安裝距離應該較充裕必需有1.5公尺以上。並且冷氣機安裝高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好不要裝在陽光直射的地方：要讓機器效率高且冷房效率好，冷氣機應安置在通風較好不受太陽直射的地方。對於難以避免需設置在日光直射的地方時，就應設置遮陽篷以保護冷氣機不受太陽直射。另外也可避免雨淋增添冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短：分離式冷氣機之室外機應儘可能裝置貼近室內機，其冷媒連接管適合在10公尺以內並避免太多彎曲，不然會大幅降低冷氣機能源效率。
4. 公共環境的保持：冷凝水排放萬萬不可影響鄰門和樓下行人，裝置應妥善處置。安裝時應留意置於運轉盤及吹出之熱風不影響鄰人之地點。並且對於安裝地點和使用材料之安全及堅固性，亦應用心衡量。

看完這麼多不相同款式的冷氣評價（比方：窗型、分離式、一對一分離式等），相信各位必定會覺得意外，原來在有費用限制的預算內，竟然有這麼多功能完備的冷氣能挑選。最後，期望各位都可以透過我們評價的精選熱銷榜，並細心評估安裝環境的大小與所需的冷房作用，進而挑選出一款適合的窗型或一對一分離式冷氣。別忘了了，現今政府還有汰舊換新的節約能源補助等著你一同來享受優待摟！

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網傳「除濕」較冷氣涼又省？ 專家：確實省電 TVBS新聞網

推薦務必要為汽車或者是機車設置正確尺寸的輪胎，對於汽車或者是機車的性能跟安全性來說十分重要，輪胎尺寸規格務必要能夠滿足行車條件以及駕駛對於汽機車操作性的習慣，於是駕駛必須瞭解汽機車輪胎的正確尺寸，在購入輪胎時才能做出最正確的選擇。評斷汽車或機車正確的輪胎尺寸其實不難，全數所需的資訊都能在車主手冊又或是車上的有些地方找到，除了輪胎正確的尺寸外，推薦亦要考慮其它像是載重指數、輪胎扁平比跟速限指數等等細節。

下述我們將簡易解說幾個汽車與機車輪胎上的規格名稱，推薦各位能來看看，並且更為認識自己車子的輪胎！

【輪胎外徑】簡易來說就是輪胎最外面的直徑，【胎面寬度】則是表示輪胎胎面紋路兩邊的直線距離，【輪胎的全寬】為輪胎相比最寬的地方。【輪胎高度】就字面上來看便是輪胎總共有多高，換算方式為輪胎外徑減掉輪框直徑後再除以2。【合適的輪框規格】便是根據輪胎機能的不同，輪框寬度能區別成基準輪框以及合適輪框兩種規格。【胎冠】表示汽車以及機車的輪胎截面半徑，使用1公厘當作一單位。

上述便是我們推薦給各位汽車和機車輪胎規格名稱的小資訊，大家都學會了嗎？

倘若大家遇到下面情形，記得事前更換輪胎再進行駕駛。

□情形（壹）：汽車及機車輪胎太過破舊

輪胎表面過度破舊或胎面上產生龜裂的狀態，推薦務必要立刻更換輪胎。

□情形（貳）：汽車及機車輪胎紋路超過耗費基準線

輪胎胎紋裡面有消耗註明，假使出現接合或者超過的情形，務必要執行更換輪胎的動作。

□情形（參）：汽車及機車輪胎遭到衝撞發生起泡的跡象

輪胎由於超載、穿刺、突起、撞擊、漏氣和割破造成變型，若高速行駛時，也許會出現爆胎的情形。

□情形（肆）：汽車以及機車補胎過度頻繁

如果輪胎補胎過於多次，或許會引發爆胎，此外，補胎太過多次也代表這組輪胎或許不合適自身的駕駛習慣。

□情形（伍）：汽車與機車輪胎運用時間太過於長

縱使輪胎胎紋照樣十分深，高手還是推薦3至4年以後便一定要定時給車行檢查是否該更換輪胎。

下述我們會推薦給各位影響汽車與機車抓地力的三個重要緣故，立刻跟我們一併看下去囉！

□影響緣故（壹）：輪胎類型及材質

輪胎的製程之中組合了諸多的材質，形形色色配方製作出來的輪胎，不管在軟硬度或耐久度上都會不同，進一步影響到每一個輪胎的抓地力。

□影響緣故（貳）：輪胎的紋路與結構

輪胎的紋路和結構將會影響滾動時，胎面和地面的接觸的面積、受力是不是均勻，進而影響到每個輪胎的抓地力。

□影響緣故（參）：天候以及路面狀態

天氣及路面情形對輪胎抓地力影響非常大，比方地面是不是有積水、砂礫與是不是下雨。

上列就是我們推薦給各位影響汽車以及機車抓地力的三個重要緣故，各位駕駛的時候，必定要注意喔～

汽車以及機車輪胎能使用多久與可以行駛多少公里，為多數人挑選新輪胎時，主要考慮的兩個項目，縱然廠商都會供給相關資訊，可是輪胎的壽命會受到許多因素的影響，比如氣溫與自己的駕駛習慣等等。

一般四季輪胎的壽命一般最多在16萬公里左右，性能更為高的則上限只可以運用12萬公里上下，最後，最高機能的輪胎一般無法使用大於4萬公里。

當大家在選擇輪胎的類型時，推薦必定也要將輪胎的壽命考量進去，特別是每天皆會使用到車子的各位。

現今物價不斷提升，大多數的人認為嶄新的汽車和機車輪胎價格過於不斐，因此開始考慮運用價格相較更便宜的二手輪胎，但其實二手胎也區別成兩種種類，若輪胎僅有些微的耗損狀況，或者消費者添購新車，因為改裝而替換下來的新原廠胎，這些種類的輪胎，市面上稱做新古胎，價格多半是新胎的一半上下，此外，如果是耗費情況相較顯著的類別，市面上則叫做中古胎，價格大概是新胎的1／3，但是這類別的二手胎，因為較沒保障，因此我們較不推薦各位運用。

市面上汽車以及機車的輪胎種類許多，絕對不能因為價格低廉便衝動添購，假設想要選擇到對的輪胎，我們推薦可以在購入之前，檢查輪胎上有沒有生產商貼紙，再來檢查輪胎表面的胎毛紋路有無落地過，最終再檢查輪胎胎壁上的編號與有效期限！

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推薦一定要為汽車或是機車裝置正確尺寸的輪胎，對於汽車抑或是機車的機能與安全性來說非常重要，輪胎尺寸規格務必要能夠滿足行車要件和駕駛對於汽機車控制性的習慣，於是駕駛必須瞭解汽機車輪胎的正確尺寸，在購買輪胎時才能做出最正確的選擇。判別汽車或者是機車正確的輪胎尺寸實際上不難，全數所需的資訊都能夠在車主手冊或者是車上的有些地方發現，除了輪胎正確的尺寸之外，推薦還要考量其他像是載重指數、輪胎扁平比和速限指數等等細節。

下述我們會簡易說明幾個汽車及機車輪胎上的規格名字，推薦大家可以來看看，且更瞭解自己車子的輪胎~

「輪胎外徑」簡易來說就是輪胎最外面的直徑，「胎面寬度」則是表示輪胎胎面紋路兩旁的直線距離，「輪胎的全寬」是輪胎相比最寬的地方。「輪胎高度」含意就是輪胎一共有多高，推算方式是輪胎外徑減去輪框直徑後再除以二。「適合的輪框規格」便是依照輪胎機能的不同，輪框寬度能區別成基準輪框及合適輪框兩種規格。「胎冠」表示汽車及機車的輪胎截面半徑，使用1mm做為一單位。

上列便是我們推薦給各位汽車以及機車輪胎規格名字的小資訊，大家都學會了嗎？

如果大家遇到下述狀況，切記事先更換輪胎再執行駕駛。

△狀況【一】：汽車以及機車輪胎過分破舊

輪胎表面太過破舊抑或是胎面上發生龜裂的情況，推薦務必要立即更換輪胎。

△狀況【二】：汽車以及機車輪胎紋路超出消耗基準線

輪胎胎紋裡面具有耗費標註，假使發生接合或大於的狀況，務必要執行更換輪胎的動作。

△狀況【三】：汽車與機車輪胎遭到衝擊產生起泡的跡象

輪胎由於割破、穿刺、突起、撞擊、超載以及漏氣引發變型，倘若高速行駛的時候，也許會出現爆胎的狀態。

△狀況【四】：汽車及機車補胎過於多次

若輪胎補胎過於多次，也許會導致爆胎，另外，補胎過於多次也表示這組輪胎可能不適合自身的駕駛習慣。

△狀況【五】：汽車和機車輪胎使用時間過於長

雖說輪胎胎紋還是非常深，高手照樣推薦3至4年之後就一定要定時給車行檢查是否該更換輪胎。

下面我們會推薦給大家影響汽車和機車抓地力的三個重要緣故，立刻與我們一同看下去啦～

△影響緣故【一】：輪胎類型和材質

輪胎的製作程序之中綜合了眾多的材質，林林總總配方製作出來的輪胎，不論在軟硬度又或是耐久度上都會不相同，從而影響到每個輪胎的抓地力。

△影響緣故【二】：輪胎的紋路和結構

輪胎的紋路及結構會影響滾動的時候，胎面跟陸地的接觸的面積、受力是否均衡，從而影響到每一個輪胎的抓地力。

△影響緣故【三】：氣象及路面狀況

天氣以及路面狀態對輪胎抓地力影響十分大，比如地面是不是有積水、砂礫和是否下雨。

以上就是我們推薦給大家影響汽車以及機車抓地力的三個重要緣故，大家駕駛時，必定要留意喔。

汽車和機車輪胎能夠使用多久與能夠行駛多少km，是絕大多數人挑選新輪胎時，主要衡量的兩個項目，即便供應商都會供相關資訊，但輪胎的壽命將會受到許多原因的影響，比如溫度以及自己的駕駛習慣等等。

一般四季輪胎的壽命通常至多在16萬km左右，效能更為高的則上限只可運用12萬km上下，最後，最高機能的輪胎一般難以使用大於4萬km。

當各位在挑選輪胎的類型的時候，推薦一定也要將輪胎的壽命考量進去，尤其是每一日都會運用到車子的大家。

現今物價不斷提升，很多人認為嶄新的汽車及機車輪胎價格太過於不便宜，於是開始衡量運用價格相較更便宜的二手輪胎，但是事實上二手胎也區分成兩種類別，假使輪胎僅有一些的耗費狀況，或者是顧客添購新車，因為改裝而替換下來的全新原廠胎，這些種類的輪胎，市面上叫做新古胎，價格大多是新胎的一半左右，此外，假使是消耗情況相比顯著的類型，市面上則叫做中古胎，價格大約為新胎的1／3，不過這類別的二手胎，因為較沒有保障，因而我們較不推薦各位運用。

市面上汽車和機車的輪胎類別許多，萬萬不可因為價格低廉就衝動購入，若想要挑選到對的輪胎，我們推薦能在選購以前，檢查輪胎上有沒有生產商貼紙，再來檢查輪胎表層的胎毛紋路有無落地過，最後再檢查輪胎胎壁上的編號及有效期限！

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輪胎便是與汽車的鞋子一致的存在，整台價值數十萬甚至數千萬的車款僅經過這四個點跟地面接觸，成為了動力改換的最末端防線。換上不同輪胎的種類可以適應不同環境的需要。但在品項諸多的輪胎之中，要怎樣選擇真的是個超級大難題。推薦先經過這篇文章來認識汽車輪胎的基本知識與評價參數，初步了解之後才懂得如何開始選擇。

通常推薦一次更換全數現行汽車輪胎。假設你不打算一次更換所有現行汽車輪胎，應至少更換同一軸上的所有輪胎。

假如僅有更換一個軸上的輪胎，一般推薦將最新的輪胎設置於後軸。這也許會讓輪胎對調順序更為繁雜，且假如輪胎的差異甚大，如受損程度、輪胎尺寸和結構和速度等級的不一樣，應小心更換。請諮詢受過訓練的專業輪胎技師什麼是最佳方式。

很多購入輪胎的人會問的另一個問題是需不需要一次更換四條輪胎。最直接的答案便是必要。因為你的輪胎會影響汽車的性能及操控性，所以輪胎也許儘量一樣。假如輪胎胎紋不同，也許會引發你愛車的車頭或者車尾沒辦法迅速跟上另一端的動態，使車輛難以操縱。

你的輪胎是汽車和路面之間的唯一連結於是表面一致相當重要。

假使真的無辦法一次更換四條輪胎，推薦你最少還是必要換兩條輪胎，並換同軸上的輪胎【便是前面二個抑或是後面兩個】。在這種狀況仍推薦儘量裝置和現在使用中的輪胎相同類別的輪胎。新輪胎必需設置於後軸。

輪胎年份可在任何汽車輪胎的胎邊找到，推薦只需檢查【DOT】標誌旁的字樣便可。最後四個數字便是表示輪胎製造日期計算至最近的週別。前面兩個數字表示製造週別【從01到53】，最後兩個數字表示製造年份，比方：DOT XXXXXXX2217代表此輪胎於2017年第22週製造、DOT XXXXXXX2714代表此輪胎於2014年第27週製造。

2000年之前製造的輪胎，僅會有三個而並不是四個數字表示出廠日期，推薦各位可以檢查看看。

每個汽車以及機車不論外觀或是裡頭結構都不相同，就算是一致的人駕駛一模一樣的道路，輪胎的消耗狀態與壽命一定也不同，於是哪個時間務必要更換輪胎，依然要仰賴自己的判斷，如果無很拿手，那麼我們推薦各位可選購胎壓檢測器，實際上胎壓不正確，也會令輪胎壽命大大減少，同時輪胎的壽命大約4到5年上下，假使大於時限不過胎紋依舊相當顯著的話，我們也推薦依然要進行替換的動作~

挑選汽車輪胎花紋的的時候，務必要衡量到行駛的路線和自身的駕駛習慣：行駛在路徑較平穩且多雨的地方，推薦選擇排水性跟操控性較好的汽車輪胎；經常在彎道多的路線行駛、且有高速駕駛習慣的車友，推薦選擇抓地力好且耐磨的汽車輪胎；喜歡玩越野或一定要在有些泥濘、崎嶇的路線上行駛的車輛，則推薦能夠選擇塊狀花紋的汽車輪胎。

參考資料

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魚油與魚肝油一向是非常人氣的保健食品，2023年現今為止網路上也有許多推薦文能參考，一般來說成人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但許多父母實際上不清楚魚油與魚肝油的差異，只有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油可以保護眼睛等的說法，所以就隨意選購各品牌的魚油和魚肝油且每日交替攝取，浪費了魚油與魚肝油能產出的最大效用。魚油跟魚肝油的功效差異很大，就讓本篇文章帶你瞭解2023年網路上的推薦文怎麼樣區分魚油和魚肝油！

攝取魚油有滿多優點，下述為2023年網友推薦魚油主要的功效：

2023年網友推薦魚油功效1：避免癌細胞生成與擴張，能延緩癌症的發生。

2023年網友推薦魚油功效2：避免血管堵塞造成中風，Omega-3具有清理血管的效用。

2023年網友推薦魚油功效3：降低血壓免得高血壓對人體造成損害。

2023年網友推薦魚油功效4：減低血液當中三酸甘油脂的含量，以防心血管疾病的發生。

2023年網友推薦魚油功效5：守護眼睛視力，DHA可以幫助視網膜跟視覺神經細胞生長、減低黃斑部病變的機率。

2023年網友推薦魚油功效6：守護心臟免得受損，減低心臟疾病的發生。

2023年網友推薦魚油功效7：促使胎兒腦部成長，Omega-3對大腦細胞生長有明顯輔助。

2023年網友推薦魚油功效8：保持心情快樂，對於抵擋憂鬱有協助。

魚油要怎麼吃才可以達成最好的效果？魚油首要的配方是EPA跟DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】，吃東西的時候身體腸道會一同吸取魚油，且魚油自己也有助於吸取脂溶性維生素，因而在三餐飯後攝取魚油會最有輔助。

每一天要攝取多少魚油？

知道魚油怎麼吃以後，下一個疑問便是每日要吃多少魚油？實際上各國的推薦攝取量並沒硬性規定，約每一天1g至2g算是合理範圍，而高於2g以上該怎麼吃則一定要尋求醫生的指示。下面為各機關單位的推薦的每一日攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃？

魚油與葉黃素一起攝取能令葉黃素前期作用更加有效。研究指出，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增長，可是長期而言跟葉黃素分開或者合併攝取對眼睛的效用相同。此外，DHA是優良抗氧化劑能夠輔助維護眼睛部感光細胞，另一方面也可選擇富含維生素C與花青素等抗氧化配方，皆可以增添眼睛防護功效。

大多數人減肥完全不攝取油脂，過度清淡。這個方法主要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，所以要盡力限制油脂的攝取。

研究表示，魚油因為富含omega-3 脂肪酸【首要是EPA與DHA】，有帶動脂肪代謝以及肌肉生長的功能，也有很好的抗發炎效果，可以改進由於肥胖促成的慢性發炎，同時它也有部分降低食慾的功效，魚油也能降低減肥期間的飢餓感，甚至還可壓抑我們對糖的慾望。

◆2023年挑選具有品牌、有信譽的生產商：由於魚油提煉技術不易，務必要具有精良的技術，才可以萃取出精純優質的魚油。

◆2023年確定原物料來源廠牌【是否具有標註原物料確實廠牌名稱不是唯有註明國別：原物料來自於美國又或是英國等等】與是不是出自純淨無污染的深冷海域魚種；且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物堆積懷疑。

◆2023年是不是添加足量維生素E：可減低魚油氧化、保持魚油安定。

◆2023年確定是不是運用蒸餾技術提煉而成，不運用化學有機溶劑提煉，能免得化學有機溶劑的污染。

◆2023年商品是不是有歐洲(盟)藥典認可登載，英國標準協會品保認證！且經過【國際認證品質檢驗合格】；投保【產品責任險】；應是2023年較具安全規範以及選擇性進而達成預防保健之實質意義。

參考資料

【兒童魚油推薦】BHK’s兒童魚油DHA橘子口味咀嚼軟膠囊

糖尿病營養品挑選重點－味道＆營養素配方！比較百仕可鉻護和亞培葡勝納

深海魚油(DHA)的功能介紹 – 藥師丸～久病成良醫