現今隨著科技不斷創新，市面上冰箱的品牌跟類別越來越多，從起始到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱，及對開方式，還有不相同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的結構，再到美型、窄身構造等多面向。網路上分享文眾多，想添購冰箱但是又不了解該怎麼選擇單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎？透過這篇文章分析和分享，讓你曉得冰箱品牌和類別的選擇購入關鍵！

變頻冰箱： 壓縮機與馬達可以低效能常態運轉，運作較安靜但是否真能省電？不同品牌之間也會互相比較，其中是否的確有差異？消費者各持不一樣的建議、做出形形色色的分享，並且隨著使用習慣不一樣冰箱則有不同頻率的運作方式（例如：急速冷凍功能），各種各樣品牌的變頻冰箱就算標榜安靜省電，但有安排修繕和價格較貴等問題。

定頻冰箱： 壓縮機跟馬達就唯有「運轉」以及「停止」兩種狀況，只須溫度不夠就會馬上運轉，因此時常聽見馬達聲，計畫整頓較變頻冰箱簡易；假使有預算問題或品牌迷思，使得難以做出客觀的分享，事實上只要保持冰箱整潔、食物請勿塞過多、開門時間不要太久，不管拿來做比較的是哪個品牌的冰箱，皆能夠達到節能效用。

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基本的冷凍+冷藏分開的配置，冰箱體積從200L (公升)到600L (公升)都有區間很巨大，如果預算很少並且也沒甚麼特別需要的話，買這類別的冰箱其實也充足了，價錢時常落在25,000上下，一些大大小(500L (公升)以上)會超出30,000，國產與韓系品牌則有些20,000內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類型冰箱算是目前覺得CP值的冰箱，上冷藏中下為蔬果和冷凍，蔬果獨立存放的優勢很多，只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長時間放，這類別冰箱可說低價又實用，所謂的法式(french door)整體而言便是上方的冷藏為對開，時常會比一樣規章的單開三門貴個2,000元左右，除非你的走道非常狹窄，不然入手三門就充分了，費用時常落在30,000-40,000，也算是最符合一般家庭的冰箱預算，國產有更低價一些的選擇，不過國際台製也許算是這種類當中兼具價格和功能的好選擇

雙門對開

前一段介紹的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的，而一般雙門對開冰箱時常製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這種類冰箱特色便是體積很大，容量也非常大，最少便700L (公升)起跳，對照多門頂級條件都還大，對於歐美那種房子大時常兩個禮拜屯一次貨的人來說，購入這樣一台能夠塞滿的冰箱相當有安全感，但在台灣這種購物方便且地狹人稠的地方，便覺得比較還好，價錢相當容易超過50,000，甚至於100,000以上價格的冰箱也不在少數

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不同大小跟尺寸的設計，

在購買冰箱時常常會不曉得該怎麼比較，

整體而言我們可以基於使用人數來挑選冰箱容積跟尺寸大小。

這邊提供一個可以計算出約需求的算式：

購買冰箱容量=70L (公升)(每一個人)×家族的人數+100L (公升)(常備食品)+70L (公升)(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

✽大家庭(超過5人)：500L (公升)以上

建議直接購入500L (公升)以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱，以供給夠的儲存空間跟多元化的使用方法。

✽普通家庭(3至4人)：400－500L (公升)

建議能買400～500L (公升)左右的雙門冰箱，再依照住所的空間佈局來選擇適合的冰箱尺寸。

✽新婚、夫妻2人生活：200～400L (公升)

可依據是否時常開伙或者外食，來選擇200～400L (公升)左右的雙門冰箱和適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

✽1人生活(開伙)：150－200L (公升)

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食物冷藏或者冷凍的需要比例，推薦添購150～200L (公升)左右的雙門冰箱。

✽1人生活(不開伙)：150L (公升)以下

不開伙的話推薦購買150L (公升)以下的小尺寸冰箱便好，設計製作成小尺寸也不會占據太多空間。

1.食物應先冷卻降低溫度之後再放入冰箱以防白費冷能，就算冰箱是人氣分享的品牌也一樣。

2.根據相關分享文所述，冰箱儲存不要大於八分滿，以免阻撓冷氣流通造成負擔過重。

3.冰箱應以防放置在陽光直射或靠近熱源的地方。

4.取得食物時盡量減低開關門次數跟時間，並且應常常維持密閉的狀況，假使門磁條損傷需馬上修復。

5.冰箱四周維持一定空間以提升散熱效用跟運轉效率，關於需要保持多少空間，能參考其他相關的分享文。

6.無論網友分享的品牌有多好，冰箱的冷度都不要調校太低。

總結來說平日生活作息會變換人使用冰箱的習慣，變換習慣也意味著有關冰箱規格的需求會有所不相同，

所以挑選冰箱時除了參考別人的評比心得文以外，也要衡量自己日常的生活作息跟方法，

無論是冰箱容積、品牌、效率、雙門或多門，從各種各樣不相同的評價心得文中發現真正契合自己的需求，

相信必定可選購到一台品牌可靠並且效率使人滿意的雙門或是多門冰箱！

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ptt上許多保健食品的評價文都會推薦魚油，無論是哪一個品牌的魚油產品，絕大部分的評價文皆會提到攝取魚油會有下列功效：預防高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作機率；守護神經、腦部、心血管的功能。但是這些功效是否有經由科學見證？是否有品牌誇大不實的情況？另外，攝取魚油的量要怎麼樣決定？本篇將會帶你瞭解魚油的製作流程、對身體的幫忙、如何正確地攝取及選擇魚油的品牌！

魚油是從富含脂肪的魚類身體中提煉出來的油脂，富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或者是金槍魚等，魚油之中大約百分之三十為Omega-3脂肪酸、百分之七十為其它脂肪酸。植物中也能提取出Omega-3脂肪酸，不過網路上的評價文更推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的人體轉換吸收，亞麻仁油中的脂肪酸大約僅有5到15%能被人的人體調換吸收，因此評價文提到補充Omega-3脂肪酸的保健食品的時候絕大部分會推薦魚油。並且，魚類自身實際上難以製做Omega-3脂肪酸，而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產。

不相同種類的魚油，其價格也有顯著的差別，依據魚油成分濃度、人體吸收率與產品價格等等因素，大概能夠區分成三種：

◆三酸甘油脂型態【TG-form】：萃取魚的皮下脂肪之後 進行精煉及清除雜質，一樣保持本來的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA＋DHA的濃度約30％、價格較低價。

◆酯化型魚油【EE-form】：萃取出魚油之後再解析出多元不飽和脂肪酸，便是加工酯化型魚油。這類別魚油EPA＋DHA的濃度提高至50到70％、價格較高。

◆酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態【TG-form】：濃縮酯化型魚油提高濃度以後，再將它恢復成三酸甘油脂的型態。這種類魚油EPA＋DHA的濃度可維持在50到70％，可是因為加工製作過程較繁瑣，價格最高價。

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃？

魚油及葉黃素一起攝取可讓葉黃素前期作用更加有效。研究提到，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增加，可是長期來說與葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的效果一樣。同時，DHA是優良抗氧化劑能幫助守護眼睛部感光細胞，另一方面也可選擇富含維生素C與花青素等等抗氧化配方，皆可增長眼睛防護功效。

大多的人減肥完全不攝取油脂，極度清淡。這個方式首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，所以要著力限制油脂的攝取。

研究表示，魚油由於富含omega-3 脂肪酸【首要是EPA和DHA】，具有帶動脂肪代謝與肌肉生長的功用，也有十分好的抗發炎效果，能夠改善由於肥胖造成的慢性發炎，同時它也有部分減低食慾的效用，魚油也可以降低減肥期間的飢餓感，甚至於還可壓抑我們對糖的慾望。

該怎麼從網路上諸多的魚油評價文之中，挑選出令人放心又有效果的品牌呢？最簡易的方式是選擇標明食藥署頒布健康食品認可【小綠人】標章的魚油品牌，有認可標章的魚油代表產品透過科學証明確實有效果，也有名氣長時間不危險使用的紀錄，並且會註明大人每天推薦攝取的劑量，一般來說食藥署推薦不要大於2000mg。並且也可參考ptt評價文之中談起的品牌，或者是選擇魚油材料是小型魚種的產品，免得大型魚可能有重金屬積累的懷疑。

參考資料

【魚油推薦】8大品牌魚油比較，這三款CP值高！

[情報] 大醫生技85%魚油買二送一平均8.1/顆- 看板Lifeismoney

[懷孕] 請問推薦的魚油？ – 看板BabyMother – 批踢踢實業坊

現今隨著科技日新月異，市面上冰箱的品牌跟類別越來越多，從最先到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱，以及對開方法，還有不相同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的結構，再到美型、窄身結構等多面向。網路上推薦文眾多，想添購冰箱但又不清楚該怎麼選擇單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎？經由本篇分析和推薦，使你了解冰箱品牌跟類型的選擇入手關鍵！

變頻冰箱： 壓縮機和馬達能夠以低效率常態運行，運轉較安靜但是是否真能省電？不同品牌之間也會互相比較，其中是否確實有差異？消費者各持不同的見解、做出各種各樣的推薦，並且隨著使用習慣不同冰箱則有不同頻率的運轉方式（像是：急速冷凍功能），林林總總品牌的變頻冰箱儘管標榜安靜省電，但有安排維修與價格通常比較不低等問題。

定頻冰箱： 壓縮機跟馬達就唯有「運轉」以及「停止」兩種狀態，只須溫度不夠就會馬上運作，所以經常聽見馬達聲，計畫修繕較變頻冰箱簡易；假如有預算問題或者是品牌迷思，促成難以做出客觀的推薦，事實上只要保持冰箱整潔、食物請勿塞太多、開門時間不要太長，不論拿來做比較的是哪種品牌的冰箱，皆能夠達到節能功效。

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基本的冷凍+冷藏分開的配置，冰箱容量從200公升 (L)到600公升 (L)都有區間非常巨大，如果預算較少並且也沒甚麼特別需要的話，買這種類的冰箱其實也夠了，價格常常落在25,000上下，一些大容量(500公升 (L)以上)會超出30,000，國產跟韓系品牌則有些20,000內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類別冰箱算是目前覺得性價比的冰箱，上冷藏中下為蔬果與冷凍，蔬果獨立儲存的好處十分多，只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長期放，這種類冰箱可說平價又實用，所謂的法式(french door)整體而言便是上方的冷藏為對開，時常會比一致規格的單開三門貴個2,000元左右，除非你的走道十分狹隘，不然買三門就夠了，價錢時常落在30,000-40,000，也算是最合乎普通家庭的冰箱預算，國產有更便宜一些的選擇，不過國際台製或許算是這類別之中兼顧價錢和功能的好選擇

雙門對開

前一段介紹的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的，而一般雙門對開冰箱常常設計會是左邊冷凍右邊冷藏。這種類冰箱特色便是體積十分大，容積也很大，至少便700公升 (L)起跳，對比多門頂級規格都還大，對於歐美那種房子大時常兩個星期屯一次貨的人來說，買這樣一台能夠塞滿的冰箱非常有信賴感，但在台灣這種購物便利並且地狹人稠的地方，就認為比較還好，費用十分容易超過50,000，甚至100,000以上費用的冰箱也不在少數

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不一樣體積和尺寸的設計，

在入手冰箱時經常會不瞭解該如何比較，

具體而言我們可以基於使用人數來挑選冰箱容積與尺寸大小。

這邊提供一個可以計算出大約需要的算式：

購買冰箱大小=70公升 (L)(每一個人)×家族的人數+100公升 (L)(常備食物)+70公升 (L)(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

□大家庭(超過5人)：500公升 (L)以上

建議直接入手500公升 (L)以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱，以供應充裕的儲存空間與多樣化的使用方式。

□普通家庭(3～4人)：400～500公升 (L)

推薦可添購400至500公升 (L)左右的雙門冰箱，再根據住所的空間佈局來挑選合適的冰箱尺寸。

□新婚、夫妻2人生活：200到400公升 (L)

可依照是不是時常開伙又或是外食，來挑選200到400公升 (L)左右的雙門冰箱以及適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

□1人生活(開伙)：150至200公升 (L)

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏或是冷凍的需要比例，推薦購入150－200公升 (L)左右的雙門冰箱。

□1人生活(不開伙)：150公升 (L)以下

不開伙的話推薦添購150公升 (L)以下的小尺寸冰箱就好，製作成小尺寸也不會佔據過多空間。

1.食品應先冷卻降低溫度以後再放入冰箱以免白費冷能，就算冰箱是人氣推薦的品牌也一樣。

2.基於相關推薦文所述，冰箱存放別超出八分滿，避免擋住冷氣流通促成負擔過重。

3.冰箱應以免置放在陽光直射又或是貼近熱源的地方。

4.取食品時盡量減低開關門次數與時間，且應時常維持密閉的情形，如果門磁條受損需立即恢復。

5.冰箱四周維持一定空間以提高散熱效用與運轉效率，關於需要保持多少空間，可以參考其他相關的推薦文。

6.不論網友推薦的品牌有多好，冰箱的冷度都別設置太低。

總結來說平常生活作息會變更人使用冰箱的習慣，變化習慣也意味著有關冰箱規格的需要會有所不一樣，

因此選擇冰箱時除了參考別人的評價心得文之外，也要考慮自己日常的日常作息和方法，

不論是冰箱大小、品牌、效率、雙門或者多門，從各式各樣不相同的分享心得文中尋找到真正符合自己的需要，

相信絕對可購買到一台品牌可靠且效能讓人滿意的雙門或者多門冰箱！

參考資料

推薦40款國際牌冰箱精選排行【2022年最新版】

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[心得] 冰箱的選擇過程與最後是買國際牌- 看板E-appliance

現今隨著科技日新月異，市面上冰箱的品牌和種類越來越多，從起始隨處可見的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱，和對開方式，還有不一樣於傳統選用上層冷藏而下層冷凍的構造，再到美型、窄身構造等多方面。網路上評比文諸多，想選購冰箱不過又不清楚該怎麼挑選單門、雙門甚至三門以上的多門冰箱嗎？經由這篇文章剖析與評比，令你了解冰箱品牌與類別的選擇入手關鍵！

變頻冰箱： 壓縮機跟馬達能以低效能常態運轉，運行較安靜不過是否真能省電？不一樣品牌之間也會互相比較，其中是否確實有差別？消費者各持不相同的意見、做出形形色色的評比，並且隨著使用習慣不同冰箱則有不相同頻率的運轉方式（例如：急速冷凍功能），形形色色品牌的變頻冰箱縱然標榜安靜省電，不過有安排整頓與價格較貴等問題。

定頻冰箱： 壓縮機與馬達就只有「運轉」及「停止」兩種情況，只需溫度不夠就會立刻運轉，因此經常聽見馬達聲，規劃修復較變頻冰箱簡單；假使有預算問題或是品牌迷思，促成難以做出客觀的評比，其實只要維持冰箱整潔、食物勿塞過多、開門時間別過久，不管拿來做比較的是哪一個品牌的冰箱，皆可達到節能功效。

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基本的冷凍+冷藏分開的配置，冰箱容積從200升 (L)到600升 (L)都有區間十分龐大，如果預算很少並且也沒甚麼特別需求的話，入手這類別的冰箱其實也夠了，價格時常落在25,000上下，一些大容量(500升 (L)以上)會超出30,000，國產和韓系品牌則有些20,000以內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類型冰箱算是目前覺得性價比的冰箱，上冷藏中下是蔬果跟冷凍，蔬果獨立保存的優勢十分多，只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長期放，這類型冰箱可說低廉又實用，所謂的法式(french door)總而言之就是上方的冷藏是對開，時常會比相同格式的單開三門貴個2,000元左右，除非你的走道非常狹小，不然購入三門就充裕了，價格常常落在30,000-40,000，也算是最符合普通家庭的冰箱預算，國產有更低價一些的選擇，不過國際台製應該算是這類別當中兼顧價格以及功能的好選擇

雙門對開

前一段介紹的法式(french door)對開主要是指上方的冷藏是對開的，而一般雙門對開冰箱時常設計會是左邊冷凍右邊冷藏。這類別冰箱特性就是體積相當大，大小也很大，至少便700升 (L)起跳，對比多門頂級規章都還大，對於歐美那種房子大時常兩個禮拜屯一次貨的人來說，入手這樣一台可塞滿的冰箱非常有信賴感，但在台灣這種購物方便並且地狹人稠的地方，便認為比較還好，價格很容易超過50,000，甚至100,000以上價錢的冰箱也不在少數

冰箱針對大家庭到單身小套房皆會有不同容積跟尺寸的設計，

在購入冰箱時常常會不曉得該如何比較，

具體而言我們可以依照使用人數來選擇冰箱體積跟尺寸大小。

這邊提供一個能夠推算出大概需求的算式：

買冰箱容量=70升 (L)(每一個人)×家族的人數+100升 (L)(常備食物)+70升 (L)(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

◎大家庭(超過5人)：500升 (L)以上

建議直接添購500升 (L)以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱，以提供充分的儲存空間跟多樣的使用方法。

◎普通家庭(3到4人)：400到500升 (L)

建議能夠購入400－500升 (L)左右的雙門冰箱，再按照住所的空間佈局來選擇適合的冰箱尺寸。

◎新婚、夫妻2人生活：200～400升 (L)

可以基於是否時常開伙或外食，來選擇200到400升 (L)左右的雙門冰箱及合適的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

◎1人生活(開伙)：150－200升 (L)

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏或是冷凍的需要比例，推薦買150～200升 (L)左右的雙門冰箱。

◎1人生活(不開伙)：150升 (L)以下

不開伙的話建議購買150升 (L)以下的小尺寸冰箱便好，製作成小尺寸也不會占據過多空間。

1.食物應先冷卻減低溫度之後再放入冰箱避免浪費冷能，就算冰箱是火紅評比的品牌也一樣。

2.根據相關評比文所述，冰箱保存不要高於八分滿，免得阻撓冷氣流通導致負荷過重。

3.冰箱應以防放置在陽光直射或是貼近熱源的地方。

4.取食品時盡量降低開關門次數與時間，且應常常保持密閉的情況，假如門磁條損壞需立即修復。

5.冰箱四周維持一定空間以提升散熱效果與運轉效率，有關於需要維持多少空間，可以參考其他相關的評比文。

6.不管網友評比的品牌有多好，冰箱的冷度都不要調校太低。

總結來說平日日常作息會更動人使用冰箱的習慣，變化習慣也意味著關於冰箱規格的需求會有所不一樣，

因此選擇冰箱時除了參考別人的評比心得文外，也要考慮自己平日的生活作息和方法，

無論是冰箱容積、品牌、效率、雙門或者多門，從林林總總不一樣的評比心得文中發現真正相符自己的需求，

相信絕對可以添購到一台品牌可靠並且效率令人滿意的雙門抑或是多門冰箱！

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