膠原蛋白是人體中緊要的蛋白質，人體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等營養素能夠自行混合膠原蛋白，可是隨著年齡增加混合的速度會變慢，也會增加膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且避免骨質疏鬆等功效。如何挑選膠原蛋白？什麼時後補充才能夠達到最好功效呢？讓我們一起繼續看下去～

３種膠原蛋白類別推薦

飲品

每一天需要至少一瓶，打開以後必定要趕緊攝取完，所以費用比其他類別來說更高，飲品會添加其他物質來調和味道，也許會發生高熱量的問題，且液狀飲品不好存放容易變質。

錠狀

人每一天所需要的膠原蛋白為5~10公克，假如攝取錠狀的話，一次需要攝取滿多顆，或攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便捷且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為目前最普遍且接納度最高的，一匙的量便能夠攝取到5000毫克，推薦能夠直接加入水、飲料或直接攝取，十分便捷也不會有腥味，吸收的功效也相當不錯。

強調富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因為分子量過大，所以人體沒辦法吸收，且脂肪富含量高較不推薦。比如：豬皮或豬腳。

植物性膠原蛋白

事實上膠原蛋白只存在於動物當中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！比如：黑木耳、南瓜、南瓜等都富含膠質，膠質的功效類似膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效果好，吃的膠原蛋白比抹的好，粉狀能夠加入每一個飲品中，方便攝取且溶解迅速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變化為小分子，能夠迅速通過胃酸直達小腸且有效吸收，所以推薦給懶人買。

注意事項

□不推薦哺乳媽媽、哺乳媽媽跟肝腎功能不良者攝取。
□曾對蛋類、肉類跟海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
□從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高，所以推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
□粉狀膠原蛋白不要用熱水溶解，推薦用溫的或冷的飲料跟水沖泡。
□一天推薦攝取10公克就能，多食無益。

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多數人都很害怕看牙醫，光是普通的洗牙就已經難以接受了，更加不需說是長久療程的植牙手術，尤其是植牙手術那使人痠痛的不舒適感，以及尖銳可怕的儀器鑽牙聲音，單單用設想的就嚇壞許多病人了。因此牙醫生提到怕痛的病人可選擇舒眠植牙手術，因為舒眠植牙相較人工植牙而言較不痛，並且藉由TCI舒眠麻醉治療能夠使病人於淺眠的狀況下執行手術，那樣一來便不會聽到那讓人怕的儀器鑽牙聲音，希望各位病人們於看完本篇推薦的植牙手術說明之後都能對人工植牙跟舒眠植牙的差異有更多的了解喔～

本文提供台中、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。

執行人工植牙手術之前，牙醫生會事前仔細地檢察病人人工植牙的部位，評估是否有齒槽骨短缺或者是牙齦情形不佳等等，若出現這一些情況的時候，推薦務必要先執行補骨或者牙周手術，如果病人無先接受治療就直接進行人工植牙手術的話，也許會出現下列的術後風險：蜂窩性組織炎、傷口感染、傷口癒合狀況不佳、臉部皮下氣腫、顏面五官麻痺、骨髓炎等等，因此進行植牙手術前推薦一定要依據牙醫生的指示接受治療。

舒眠植牙手術其實和一般的人工植牙手術又或是all-on-4植牙手術的執行方法無相當大的差距，但是在進行舒眠植牙麻醉的時候沒專業的麻醉機器跟專業的麻醉師在旁幫忙植牙醫生，那麼便會有非常大的風險，這是和人工植牙最不同的部分。同時，在進行舒眠植牙的手術以前，推薦植牙病人一定要和牙醫生細心解說自己的狀況，令牙醫生評估風險與患者是不是適合進行麻醉，也推薦各位在進行舒眠植牙之前先去檢察一下有沒有慢性疾病又或是其它的病徵，將能夠大幅度降低植牙風險。若患有了不適合執行麻醉的病徵，也萬萬不能隱瞞牙醫生，說到底選擇舒眠植牙手術就是為了讓自己植牙執行得更加舒服，而不是要使植牙失敗的風險提升。

最終再一次提醒各位，唯有于牙齒殘缺以及難以治療的狀態下，再來衡量使用人工植牙和舒眠植牙。牙醫生會儘量幫病人保留原先的牙齒，除了讓病人降低成本，還能夠使病人增長將來的治療彈性。也推薦大家要挑選植牙經驗豐富且很多人一致推薦的牙醫生來進行人工植牙與舒眠植牙，這麼一來才能給予自身最大的保障，可是最緊要的還是平日的牙齒保健與按時的檢查牙齒。

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牙齒矯正便是將牙齒再一次排列復原到正確的位置，牙醫師運用各式各樣不一樣的工具執行調控令其達成排列正確之功能。通常小孩子或者大人具備下述的狀態可能有需要做矯正。

□咬合不正：

暴牙抑或是戽斗便是上下互對的關係不正確。

□牙齒排列不整齊：

牙齒排列過於擁擠抑或是具有先天性缺牙所使得空間太多又或是過大者；推薦一定要執行牙齒矯正治療。

□齒顎矯正：

倘若是上顎或者是下顎太暴者，牙醫師推薦可能需執行外科手術讓其能夠互對及能夠有正確之咬合、咀嚼功用。

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齒顎矯正分牙齒和面顎骨矯正兩部分。牙齒時常由於先天體積過大齒槽骨空間短缺或者是後天因為齲齒【蛀牙】與乳牙提前掉落，促成空間短缺恆牙萌發受阻擋或者是擁擠凌亂，牙醫師推薦經由外力【牙齒】齒顎矯正裝置將牙齒挪動至健康漂亮的位置。面顎骨矯正絕大多數因為先天下顎骨關係異常，譬如戽斗或小下巴，一般狀況可以在青春期以前藉由【面顎骨】齒顎矯正而改善。牙醫師表示在青春期之後或者是嚴重的面顎骨異常則沒辦法使用【面顎骨】齒顎矯正，推薦透過外科手術矯正。

虎牙會引發牙齒擁擠不易清洗，甚至於會使得牙疼、牙齒刺痛、牙齒酸軟等等問題，因此牙醫師推薦具備虎牙的人需接收牙齒矯正治療，目前最有效治療虎牙的方式是選用牙齒矯正，經由配戴傳統托槽又或是隱形矯正器都能夠將虎牙矯正到正確的位置上。要想解決掉【礙眼】的虎牙，推薦選擇正規的口腔機構和一位出色牙醫，牙醫師們既精通牙齒矯正治療，也有較出色審美概念，唯有找對方法，才能夠確保達到更出色矯正效果！

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牙齒矯正並沒有年齡受限，所以成年人甚至中老年人都推薦接受牙齒矯正治療，尤其是因為缺牙或是牙周病所造成之牙齒病理性漂移，更應在製作假牙之前接收牙齒矯正。但顎骨矯正則一定要是正在成長發育時期才具備治療功效。照理來說，年齡愈小顎骨矯正治療效果愈好，因此推薦顎骨矯正之治療時機是愈早愈好。如果牙齒排列不佳，並沒有促成功能性問題的時候，傾向可以等待到乳牙所有替換成永久牙之後，再次接受治療【在女孩大約10～12歲男孩大概12~14歲】，但假使已經使得功能性問題的時候，則直接提早治療。至於治療良機，能請齒顎矯正專科醫師輔助診斷與決策。

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符合美學的牙齒矯正－微笑曲線

明星藝人的微笑曲線為什麼令人難忘？原來嘴巴也可像身材一樣具有曼妙曲線，專業牙醫師按照微笑曲線來製作，使口腔呈現具備美感的動人笑容。各位想要的微笑曲線也便是笑線，笑起來的嘴型與牙齒協調一致呈半月形，上排牙齒邊界恰好碰到下唇，就是牙齒美學公認並且推薦的牙齒笑線基準，牙醫師推薦一個完整的牙齒矯正－微笑曲線要包括以下幾大焦點：

□ 牙齒排列整齊

□ 上顎牙齒露出 8 顆(左右各4顆)

□ 牙齒潔白不泛黃

□ 上顎牙齦露出約 1mm

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牙齒的長寬比例、形態(形狀)、牙齒顏色與牙齒表面、中線是否對稱…等等，這些都會影響美觀。

□ 微笑曲線的對稱性

當大家微笑的時候，假使牙齒咬合平面與瞳孔連線平行，這樣的笑容看起來和諧愉悅便是微笑曲線。假設沒有平行，全臉會感覺起來歪斜。

□ 微笑曲線的排列

牙齒排列不佳會感覺起來擁擠凌亂，刷牙的時候也比較困境，或許會影響口腔咀嚼以及牙齒咬合，甚至影響講話發音，牙醫師推薦假如齒列十分凌亂，建議趕緊到牙醫診所洽詢，請醫生判斷是不是合適牙齒矯正，否則也許會造成蛀牙或者是影響人際關係。

□ 微笑曲線的黃金比例

多半牙醫生推薦矯正的微笑曲線是完美的黃金比例，黃金比例的推算方式是從牙齒正面的視覺比例，門牙【側門牙】及犬齒之間的位置為 1.618：1：0.618，這樣的微笑曲線是令大多的人認為最舒適跟快樂的。

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