動手打掃好麻煩，如果有台機器能自己動、自己跑、不需要人操控就能打掃乾淨，那該有多好～

就讓掃地機器人來幫你實現願望吧！

前言

現代人工作忙，回到家只想好好歇息，根本沒時間處理家事。科技的發達使各個品牌發明了越來越多智慧3C家電，而掃地機器人在近年來特別火熱，不需要動手機器人就會幫你清潔乾淨，所以掃地機器人成為家庭主婦與懶人的家事好夥伴！而市面上琳瑯滿目的掃地機器人種類該怎麼抉擇呢？功能比較起來有什麼不一樣呢？這篇將推薦你幾種抉擇的方法，好了！廢話不多說趕快看下去吧～

掃地機器人樣式比較

隨機式

隨機式的掃地機器人並不是真的漫無目的的亂掃或者亂撞，主要是經過障礙來感知路徑，當感知到障礙時，會根據障礙物的種類來採用不一樣的應對方法，而隨機式由於無路線規劃，所以會引起同一個地方反覆清潔的情形，而場合太大也會出現漏掃的問題，所以隨機式的掃地機器人比較推薦給10坪數以內的場合使用。小場合在使用時間足夠的情形下，各個區塊清潔的不只一次，所以隨機式會比規劃式清潔的還要乾淨，售價也比較低廉。

規劃式

為了使掃地機器人更聰明，而發明了規劃式掃地機器人，規劃式等於是裝置了導航，克服家中繁雜的場合與提升清潔效率。掃地機器人的電量有限制，約60~90分鐘，假使使用隨機式的掃地機器人，也許會出現還沒有所有清潔完就沒電了。規劃式的優勢是掃過的地方不會反覆再清潔，所以在時間限制內可以把所有的地方都清潔過一次。

規劃路徑方式比較

1.紅外線雷射偵測

經過雷射掃描的方式來感知自己與物體間的距離，在掃地實行中也會丈量四旁環境的更改來定位方向坐標，同時收集房間的數據規劃出最佳路徑，根據地圖導航從而提升了清潔效率。

2.影像辨識

掃地機的頂部有一個360度全景拍照鏡頭，經過鏡頭使機器人認識四旁的環境，在實行過程中每20毫秒丈量一次距離，所以它可以知道自己的方向與哪些地方還沒清潔過。

3.訊號導航

根據掃地機器人的方向與基地台（通常是充電座）的距離與信號發射來做定位，而這種類的機器人比較不推薦給家裡場合太大的人，基地台與機器人距離太遠或者擋住到訊號，機器人的清潔方向會受到影響。

4.偏移辨識

機身上會裝置一個雙眼鏡頭，可以直接拍照分辨視野內的物體，像是椅子這類會挪移的物體，或者床、桌子這類不會挪移的傢俱，相對的在地圖建構速度上會更準確，規劃比較有效率的清潔路徑。

掃地機器人跟無線吸塵器比較

掃地機器人

優點：

△頭髮和較小的紙屑等垃圾可以輕鬆打掃乾淨

△不用人工操作

△懶人的好幫手

缺點：

△許多機種無法吸起房間角落的灰塵

△大片紙屑無法直接吸入

△許多機種無法吸起房間角落的灰塵

無線吸塵器

優點：

△便利性高、吸力大

△具有不同刷頭、吸頭

△具有不同刷頭、吸頭

缺點：

△清理步驟比較麻煩

△清理步驟比較麻煩

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膠原蛋白是全身中重大的蛋白質，全身大致有 16% 是蛋白質，大致佔總蛋白質的1/3，是全身中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

全身中的維生素C、Q10等等營養素可以自行混合膠原蛋白，而隨著年紀增長混合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且預防骨質疏鬆等等功效。如何抉擇膠原蛋白？什麼時後補給才可以達到最良功效呢？好了！廢話不多說趕快看下去吧～

３種膠原蛋白類型推薦

飲品

天天需要最少一瓶，打開以後必需要趕快飲用完，所以售價比其他類型來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，可能會發生高熱量的問題，且液狀飲品不好保存容易變質。

錠狀

人天天所需要的膠原蛋白為5~10公克，假如攝取錠狀的話，一次需要攝取很多顆，或者攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便利且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最廣泛且接受度最高的，一匙的量就可以攝取到5000毫克，推薦可以直接加入水、飲料或者直接飲用，十分便利也不會有腥味，吸收的功效也良好。

膠原蛋白推薦入手中心

號稱含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白鑑於分子量過大，所以全身無法吸收，且脂肪含量高較不推薦。比如：豬皮或者豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物中，植物含的是「膠質」，並不含膠原蛋白！比如：菇類、紫菜、黑木耳等等都含膠質，膠質的功效近似膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

抉擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的成效好，吃的膠原蛋白比塗抹的好，粉狀可以加入每一個飲品中，方便飲用且溶解快速，含的膠原蛋白也比較高。

推薦抉擇水解膠原蛋白

依據水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變更為小分子，可以快速通過胃酸直達小腸且有效吸收，所以推薦給懶人入手。

注意事項

●不推薦孕婦、孕婦跟吸煙者攝取。
●曾對蛋類、肉類跟海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
●從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪含量較高，所以推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
●粉狀膠原蛋白不要用熱水溶解，推薦用溫的或者冷的飲料跟水泡。
●一天推薦攝取10公克方可，多食無益。

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膠原蛋白是身體中重大的蛋白質，身體大概有 16% 是蛋白質，大概佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素可自行聯合膠原蛋白，可是隨著年紀加聯合的速度會變慢，也會加膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具備養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且預防骨質疏鬆等等功效。如何抉擇膠原蛋白？什麼時後補給才可達到最不賴功效呢？讓我們接著看下去！

３種膠原蛋白樣式推薦

飲品

每一日需要起碼一瓶，打開以後勢必要趕快服用完，所以售價比其他樣式來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，或許會造成高熱量的問題，且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人每一日所需要的膠原蛋白為5~10公克，如果服用錠狀的話，一次需要服用很多顆，或服用較大顆的膠原蛋白錠，比較不簡便且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最普遍且承受度最高的，一匙的量便可攝取到5000Mg，推薦可直接加入水、飲料或直接服用，相當簡便也不會有腥味，吸收的功效也很不錯。

膠原蛋白推薦選購重點

號稱含有膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白鑑於分子量過大，所以身體無法吸收，且脂肪含有量高較不推薦。譬如：豬皮或豬腳。

植物性膠原蛋白

事實上膠原蛋白只存在於動物中，植物含有的是「膠質」，並不含有膠原蛋白！譬如：蓮藕、菇類、木瓜等等都含有膠質，膠質的功效類似膠原蛋白，怕服用過多脂肪的人，推薦可服用植物性膠質。

抉擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的成效好，吃的膠原蛋白比塗抹的好，粉狀可加入每一個飲品中，方便服用且融化快速，含有的膠原蛋白也比較高。

推薦抉擇水解膠原蛋白

藉由水解技術分解的膠原蛋白會把大分子變換為小分子，可快速通過胃酸直達小腸且有效吸收，所以推薦給懶人選購。

注意事項

□不推薦肝腎功能不良者、肝腎功能不良者和哺乳媽媽服用。
□曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦服用。
□從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪含有量較高，所以推薦服用魚提煉的膠原蛋白。
□粉狀膠原蛋白否決用熱水融化，推薦用溫的或冷的飲料和水泡。
□一天推薦服用10公克方可，多食無益。

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一直以來大家都有喝雞湯養生的觀念，到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的麻煩。

市面上雞精類型五花八門，加上近年來滴雞精也加入戰局，

你了解雞精和滴雞精的差異嗎？花了很多金錢入手，真的對人體有功效嗎？

本篇文章將解說關於雞精的情報推薦給各位！

好了！廢話不多說趕快看下去吧～

雞精類型推薦

「雞精」

材料：水、雞、焦糖色素
製作過程：加水燉煮、濃縮

◎原料雞→隔水加熱蒸煮→離心脫油→真空濃縮→過濾→標準化(顏色、品質調整)→裝瓶和封蓋→高溫高壓滅菌

雞精之所以營養豐富是由於多了一道「濃縮」流程，可是也讓雞精喝起來不是那麼美味。
每一隻雞的色澤和萃取出的口感有些許不一樣，所以有些業者會經由標準化的製作過程，加入焦糖色素讓每一罐雞精的色系一樣，隨後就是將雞精裝入玻璃瓶。
最後一道製作過程是高溫殺菌，這個步驟是為了可以讓雞精在常溫保存。

「滴雞精」

材料：雞
製作過程：滴煉

◎原料雞→蒸箱加熱滴出雞精→脫油→過濾→鋁箔袋包裝→高溫高壓滅菌

用密閉蒸箱蒸煮，讓雞隻滴出營養豐富的雞精，所以稱為「滴雞精」，經由過濾和脫油將雞精用鋁箔袋包裝即可達成。
滴雞精在製作過程中不加一滴水，讓雞隻在高溫的密閉空間中滴出雞汁，所以產量較少，價格也比較高。

「熬雞精」

材料：水、老母雞、豬肉
製作過程：加水燉煮

◎原料雞、豬→壓力鍋熬煮→過篩去雜質→撈去油脂→填裝入袋→商業滅菌→IQF急速冷凍

熬雞精的製作過程和熬雞湯如，加入水熬煮又怕像雞精一樣會有奇怪的氣味，所以還加入了豬肉熬煮，讓氣味更好入口並且承受度更高。

雞精推薦用法

害怕雞精會有奇怪的氣味嗎？雞精還可以這樣喝！

以下推薦幾種喝雞精的方法，加入料理中也頗推薦摟！

◎空腹飲用
◎冷藏飲用
◎微波爐加熱飲用
◎視作料理調味

不推薦喝雞精的族群

慢性腎臟病患

蛋白質和鉀離子的攝取量皆須限制，雞精含有蛋白質和較高的鉀含量，所以不推薦腎臟病患者飲用。

痛風病患

雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症病患

這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質和胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，或許讓病痛惡化。

高血壓病患

由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高並且會提升血壓。推薦高血壓病患倘若要喝雞精，絕對要看營養標示中的「鈉」含量，選含鈉量比較低的商品。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的寶寶不推薦喝雞精，腎臟發育還沒完全，倘若長期攝取太多的蛋白質、胺基酸和太多的鉀離子，會招致腎臟太多的困擾。

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膠原蛋白是人體中重要的蛋白質，人體大致有 16% 是蛋白質，大致佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10…營養素能夠自行融合膠原蛋白，但是隨著歲數增添融合的速度會變慢，也會增添膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節而且防止骨質疏鬆…功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後給予才能夠達到最不錯功效呢？讓我們接著看下去！

了解膠原蛋白

膠原蛋白（Collagen）是人體中一種蛋白質，膠原蛋白佔人體總蛋白質量 的1/3，是重要元素之一，能夠支持皮膚和人體每個組織器官，含皮膚、皮膚、軟骨、肌腱…器官臟腑，是人體修復損害的重要原料。
膠原蛋白的提煉多半來自於：豬、牛亦或是深海的魚類，但是多食用這幾種食品的功效不佳，由於食物中的膠原蛋白屬於大分子不好吸收。挑選具有專利水解技術、小分子的膠原蛋白，才是最容易使人體吸收的喔~

３種膠原蛋白類別推薦

飲品

每日需要最少一瓶，打開之後必需要趕緊攝取完，故金錢比其他類別來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，或許會發生高熱量的問題，而且液狀飲品不好保存容易變質。

錠狀

人每日所需要的膠原蛋白為5~10g，要是服用錠狀的話，一次需要服用大量顆，亦或是服用較大顆的膠原蛋白錠，比較不省事而且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現今最廣泛而且承受度最高的，一匙的量便能夠攝取到5000毫克，推薦能夠直接加入水、飲料亦或是直接攝取，多麼省事也不會有腥味，吸收的功效也很好。

膠原蛋白功效

功效(一)：增加皮膚含水量

功效(二)：預防曬斑

功效(三)：緊緻肌膚

功效(四)：淡化細紋

膠原蛋白什麼時候吃功效最好？

空腹食用膠原蛋白吸收力和功效是最不錯，推薦在早上起床亦或是入睡事前一小時服用。

要是需要加強給予，能夠在早上和晚上空腹時各服用一次。

膠原蛋白搭配維他命C

想要使膠原蛋白發揮更不錯功效，就要搭配維他命C共同服用。

維他命C能夠加速協助體內的膠原蛋白融合和生成，想要快有效用，推薦搭配維他命C亦或是給予含有維他命C的水果和果汁。

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